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為什么不關(guān)燈睡不著

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不關(guān)燈睡不著可能是環(huán)境因素、睡眠習(xí)慣、心理因素、畏光、神經(jīng)衰弱等原因引起的,建議盡快前往醫(yī)院檢查、治療。

1.環(huán)境因素:如果長期生活在光照較強(qiáng)的環(huán)境中,可能會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)過度興奮,引起失眠、入睡困難等情況,需要關(guān)燈才能有所緩解。

2.睡眠習(xí)慣:長期保持睡覺關(guān)燈的習(xí)慣,會(huì)形成睡眠習(xí)慣,如果室內(nèi)存在亮光,可能引起大腦興奮、睡眠障礙等情況。

3.心理因素:如果一個(gè)人在比較明亮的環(huán)境中,可能產(chǎn)生害怕、恐懼心理,引起入睡困難、心慌等現(xiàn)象。

4.畏光:如果眼睛對(duì)光亮特別敏感,可能在光照強(qiáng)烈時(shí),引起閉眼、流淚等不適,影響睡眠質(zhì)量,需將燈關(guān)掉后,才能較好地入睡。

5.神經(jīng)衰弱:該疾病一般與環(huán)境因素、不良情緒等有關(guān),容易引起失眠多夢(mèng)、入睡困難等情況,尤其處于光照強(qiáng)度較大的環(huán)境中,容易焦慮,加重不適癥狀。

若以上癥狀長時(shí)間未得到改善,可前往醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、裂隙燈顯微鏡檢查、精神檢查等項(xiàng)目,明確身體情況,并做出針對(duì)性改善。恢復(fù)期間,應(yīng)做好眼睛護(hù)理工作,家人也可多給患者安慰、關(guān)懷、陪伴,有助于給其安全感,減少不適癥狀的發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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