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經(jīng)常吃榴蓮對身體好嗎

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經(jīng)常吃榴蓮對身體好不好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。如果適量吃,一般是好的;如果過量吃,一般是不好的。

1、適量吃:榴蓮的口感軟糯香甜,含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如鈣、鉀、葉酸等。如果長期適量食用,一般對身體好的,不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還有助于提高身體的免疫力

2、過量吃:如果在平時(shí)過量吃榴蓮,則一般是不好的,因?yàn)閷儆谛詿岬氖澄铮绻^量吃,可能會出現(xiàn)上火的癥狀,還可能會引起消化不良、腹脹等不適。

建議在日常的飲食中要注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果,如生菜、西藍(lán)花、香蕉等。還要參與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如打球、打太極拳等,有利于提高身體的免疫力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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