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桂花的功效與作用

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桂花具有芳香化濕、止咳化痰、暖胃止痛、舒緩情緒等功效，主要用于改善食欲不振、咳嗽痰多、胃寒腹痛、焦慮失眠等癥狀。桂花的主要作用包括促進消化、緩解呼吸道不適、調節(jié)胃腸功能、輔助安神等。

1、促進消化

桂花中的揮發(fā)油成分可刺激消化液分泌，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質。對于飲食積滯引起的腹脹、噯氣，用桂花泡水飲用有助于緩解不適。胃腸功能較弱的人群可搭配山楂或陳皮增強效果，但胃酸過多者應減少使用頻率。

2、緩解呼吸道癥狀

桂花煎劑對支氣管黏膜有溫和刺激作用，能稀釋痰液促進排出。風寒感冒初期出現的咳嗽、咽癢，可用桂花與生姜煎湯代茶飲。慢性支氣管炎患者長期少量飲用桂花蜜水，有助于減少夜間干咳發(fā)作。

3、調節(jié)胃腸功能

桂花醇提取物能抑制胃腸平滑肌痙攣，對寒涼刺激導致的胃脘冷痛有明顯緩解作用。受涼后出現的腹瀉腹痛，可用桂花與干姜、紅棗同煮飲用。胃腸神經官能癥患者日?？捎霉鸹ù栾嬚{節(jié)腸道蠕動節(jié)律。

4、輔助安神助眠

桂花芳香成分通過嗅覺傳導作用于邊緣系統(tǒng)，產生輕度鎮(zhèn)靜效果。焦慮情緒引起的入睡困難，可在枕邊放置桂花香囊或飲用低濃度桂花茶。神經衰弱患者配合合歡皮、酸棗仁等藥材效果更佳，但抑郁癥患者需謹慎使用。

5、抗氧化作用

桂花多糖和黃酮類物質能清除自由基，延緩皮膚角質細胞老化。日常飲用桂花茶有助于改善皮膚干燥、彈性下降，外用桂花蒸餾水可減輕紫外線引起的紅斑反應。中老年人長期適量食用桂花制品對預防動脈硬化有一定幫助。

使用桂花時建議選擇無硫熏制的干燥花蕾，每日用量控制在3-5克為宜。體質偏熱者可能出現口干咽痛等上火癥狀，應配伍菊花或金銀花平衡藥性。桂花食療方需避開經期及孕早期，糖尿病患者慎用桂花蜜制品。出現嚴重胃腸疾病或持續(xù)性失眠時，應及時就醫(yī)而非依賴桂花調理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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