頸椎病可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)退變、頸椎勞損、外傷、頸椎骨質(zhì)增生等原因引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢(shì)是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，工作間隙每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，保持頸椎自然曲度。日?？蛇M(jìn)行頸椎米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，通過(guò)頸部前屈、后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作改善血液循環(huán)。飲食中適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等，有助于延緩骨質(zhì)退化。

2、物理治療

頸椎牽引能有效減輕椎間盤(pán)壓力，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)作用促進(jìn)局部炎癥吸收，紅外線照射可緩解肌肉痙攣。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部肌肉粘連，針灸常選取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位改善氣血運(yùn)行。溫?zé)岑煼ㄈ绨幕螓}袋熱敷每日2次，每次20分鐘，可放松頸部軟組織。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊能緩解神經(jīng)根水腫和疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于急性期肌肉痙攣。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，嚴(yán)重疼痛時(shí)短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。中藥頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效，仙靈骨葆膠囊能改善骨質(zhì)疏松。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、微創(chuàng)治療

射頻消融術(shù)通過(guò)電極針熱凝處理壓迫神經(jīng)的髓核組織，椎間孔鏡手術(shù)可直視下摘除突出椎間盤(pán)。神經(jīng)阻滯療法將麻醉藥和激素注射到病變神經(jīng)根周?chē)芸焖傧装Y反應(yīng)。超聲引導(dǎo)下針刀松解術(shù)適用于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，等離子髓核成形術(shù)通過(guò)低溫消融減少椎間盤(pán)內(nèi)壓力。這些技術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點(diǎn)，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

5、手術(shù)治療

頸椎前路椎間盤(pán)切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重脊髓壓迫病例，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能解除多節(jié)段椎管狹窄。人工椎間盤(pán)置換術(shù)可保留頸椎活動(dòng)度，但禁用于骨質(zhì)疏松患者。手術(shù)指針包括持續(xù)肢體麻木無(wú)力、大小便功能障礙等神經(jīng)損害表現(xiàn)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)3個(gè)月，逐步進(jìn)行頸部肌肉功能鍛煉。

頸椎病患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，冬季注意頸部保暖防止受涼。辦公時(shí)可使用電腦支架保持平視屏幕，駕駛時(shí)調(diào)整頭枕與后腦勺貼合。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌群力量，瑜伽中的貓牛式動(dòng)作有助于維持頸椎柔韌性。若出現(xiàn)手指麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即就診評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。