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肝炎如何預(yù)防

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肝炎可通過(guò)接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免血液接觸、控制飲酒、定期體檢等方式預(yù)防。肝炎通常由病毒感染、酒精攝入、藥物損傷、自身免疫、代謝異常等原因引起。

1、接種疫苗

甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗是預(yù)防病毒性肝炎的有效手段。甲型肝炎疫苗適用于兒童和易感人群，乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序接種三針。疫苗接種后需定期檢測(cè)抗體水平，必要時(shí)補(bǔ)種加強(qiáng)針。戊型肝炎疫苗在國(guó)內(nèi)尚未普及，高危人群可咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)。

2、注意飲食衛(wèi)生

避免生食海鮮和未洗凈的蔬菜水果，餐具需高溫消毒。甲型和戊型肝炎主要通過(guò)糞口途徑傳播，飯前便后要用肥皂洗手。在外就餐選擇衛(wèi)生達(dá)標(biāo)的餐廳，不飲用未經(jīng)煮沸的生水。處理生熟食品的刀具案板要分開(kāi)使用。

3、避免血液接觸

乙型、丙型、丁型肝炎可通過(guò)血液傳播，應(yīng)拒絕不規(guī)范的紋身、穿刺和醫(yī)療操作。不與感染者共用剃須刀、牙刷等個(gè)人物品。醫(yī)務(wù)人員需嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施，意外暴露后立即進(jìn)行阻斷處理。輸血或血制品前要確認(rèn)經(jīng)過(guò)規(guī)范檢測(cè)。

4、控制飲酒

每日酒精攝入量男性不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎，進(jìn)而發(fā)展為肝纖維化和肝硬化。慢性肝病患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免服用含酒精的藥物或食品。節(jié)假日聚餐時(shí)可用無(wú)醇飲料替代酒類。

5、定期體檢

建議每年檢查肝功能指標(biāo)和肝炎病毒標(biāo)志物。乙肝攜帶者需每3-6個(gè)月檢測(cè)HBV-DNA和甲胎蛋白。接觸肝炎患者后要及時(shí)進(jìn)行血清學(xué)篩查。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常應(yīng)進(jìn)一步做超聲等影像學(xué)檢查。有肝癌家族史者要增加檢查頻次。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肝臟代謝功能，肥胖人群需控制體重以預(yù)防脂肪肝。避免濫用藥物特別是對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物，中藥使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)乏力、黃疸、腹脹等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，慢性肝炎患者要遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療和隨訪監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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