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血壓多少算高

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血壓超過140/90毫米汞柱通常算高。高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱,但需非同日三次測量均達標方可確診。

正常成年人血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。血壓處于120-139/80-89毫米汞柱屬于正常高值,提示需加強監(jiān)測和生活方式干預(yù)。高血壓可分為三級:1級高血壓為140-159/90-99毫米汞柱,2級為160-179/100-109毫米汞柱,3級則≥180/110毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者建議控制在130/80毫米汞柱以下。血壓測量需在靜息狀態(tài)下進行,避免情緒激動、運動后或飲用咖啡因飲料等干擾因素。家庭自測血壓時,診斷標準調(diào)整為≥135/85毫米汞柱。

日常需限制鈉鹽攝入,每日不超過5克食鹽。保持規(guī)律有氧運動如快走、游泳,每周至少150分鐘??刂企w重使體質(zhì)指數(shù)小于24,男性腰圍小于90厘米,女性小于85厘米。戒煙限酒,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。定期監(jiān)測血壓并記錄,出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀時及時就醫(yī)。高血壓患者需遵醫(yī)囑長期服藥,不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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