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跟骨骨折多久恢復(fù)

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跟骨骨折一般需要3-6個月恢復(fù),具體時間與骨折嚴(yán)重程度、治療方式、康復(fù)護(hù)理等因素有關(guān)。

跟骨骨折恢復(fù)時間可分為三個階段。急性期通常持續(xù)1-2周,此時需嚴(yán)格制動,通過石膏或支具固定減輕腫脹和疼痛。骨折愈合期約需6-12周,X線復(fù)查顯示骨痂形成后可逐步開始負(fù)重訓(xùn)練,初期使用拐杖輔助行走,避免完全承重。功能康復(fù)期持續(xù)3-6個月,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練和肌力鍛煉,如踝泵運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練等,幫助恢復(fù)足部功能。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或合并嚴(yán)重移位,恢復(fù)時間可能延長至6個月以上??祻?fù)期間需定期復(fù)查,觀察骨折愈合進(jìn)度,調(diào)整康復(fù)方案。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等。避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動,防止二次損傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹加重或活動受限,需及時就醫(yī)評估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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