強直性脊柱炎可通過運動療法緩解癥狀，主要有游泳、瑜伽、太極、擴胸運動、深呼吸訓練等方式。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、晨僵、關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。
1、游泳
游泳是強直性脊柱炎患者較為理想的運動方式，水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)負擔，同時水的阻力有助于增強肌肉力量。游泳時全身肌肉協(xié)調(diào)運動，能夠改善脊柱和關(guān)節(jié)的活動度。建議每周進行3-4次，每次30分鐘左右，水溫不宜過低，避免冷水刺激引發(fā)疼痛。
2、瑜伽
瑜伽通過緩慢的拉伸動作幫助改善脊柱柔韌性，緩解晨僵癥狀。部分體式如貓牛式、嬰兒式能針對性放松腰背部肌肉。練習時需避免過度彎腰或扭轉(zhuǎn)的動作，應在專業(yè)指導下選擇適合的體式，每周練習2-3次，每次20-30分鐘為宜。
3、太極
太極的緩慢動作配合呼吸調(diào)節(jié)，能改善身體平衡性和協(xié)調(diào)性。其圓潤連貫的動作特點有助于維持關(guān)節(jié)活動范圍，特別適合中晚期患者。練習時注意保持脊柱直立，避免弓背動作，建議每日晨起練習15-20分鐘。
4、擴胸運動
擴胸運動可預防胸廓活動受限導致的呼吸功能下降。具體包括雙臂水平外展、上舉等動作，每組10-15次，每日進行2-3組。運動時配合深呼吸，能同時鍛煉肋椎關(guān)節(jié)。若出現(xiàn)胸痛應立即停止，并咨詢康復醫(yī)師調(diào)整動作幅度。
5、深呼吸訓練
深呼吸訓練有助于維持胸廓擴張度，預防肺功能減退?？刹捎酶故胶粑?，吸氣時腹部鼓起，呼氣時緩慢收縮，每分鐘6-8次，每日練習10分鐘?？山Y(jié)合擴胸運動同步進行，但需避免過度換氣導致頭暈。
強直性脊柱炎患者運動時應遵循循序漸進原則，從低強度開始逐漸增加運動量。運動前后做好熱身和放松，避免劇烈運動和對抗性項目。日常保持正確坐姿和站姿，睡眠選擇硬板床。若運動后疼痛持續(xù)超過2小時或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，應及時就醫(yī)調(diào)整運動方案。合理飲食搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于骨骼健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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強直性脊柱炎做哪些檢查
強直性脊柱炎通常需要做HLA-B27基因檢測、X線檢查、磁共振成像、血液檢查、骶髂關(guān)節(jié)CT等檢查。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等部位，可能導致脊柱強直和畸形。1、HLA-B27基因檢測HLA-...
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睡覺后背疼起床就不疼是怎么回事？
睡覺后背疼起床就不疼可能是過度勞累、睡覺時長期保持一個姿勢等生理因素所致，也可能是類風濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病所致。1.生理因素：如果近期存在過度勞累、睡覺時長期保持一個姿勢、受涼等情況，可能會引起睡覺后背疼起床就不疼的癥狀。2.類風濕關(guān)節(jié)炎：疾病跟遺傳、吸煙、免疫紊亂等因素有關(guān)，隨著病情進展，可引起患者睡覺后背疼起床就不疼的癥狀，還伴隨晨僵、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)畸形等癥狀。3.強直性脊柱炎：疾病跟遺傳、腸道病原菌感染、吸煙、從事身體震動的職業(yè)活動等因素有關(guān)，可引起患者睡覺后背疼起床就不疼的癥狀，還伴隨脊柱強直、關(guān)節(jié)痛、低熱、乏力、體重下降等癥狀。腰間盤突出癥、類風濕關(guān)節(jié)炎等疾病亦可引起睡覺后背疼起床就不疼的癥狀，建議患者及時就醫(yī)檢查，以便及時治療。語音時長 01:2315081次收聽 2022-08-02 -
強直性脊柱炎能痊愈嗎
強直性脊柱炎無法痊愈，強直性脊柱炎臨床上只能通過藥物治療、手術(shù)治療等方式改善癥狀，控制病情發(fā)展。強直性脊柱炎是一種累及脊柱、骶髂等關(guān)節(jié)的慢性炎癥性疾病，患者會出現(xiàn)下背部或臀部疼痛、僵直等癥狀。病因尚未明確，多與遺傳、感染等有關(guān)。目前強直性脊柱炎無法痊愈，而且還會呈進行性加重?；颊呖梢宰襻t(yī)囑通過藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等非甾體抗炎藥，甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥物，從而改善癥狀，延緩病情緊張。如果病情較重，需要采取手術(shù)矯正或者關(guān)節(jié)置換，才能夠維持正?；顒?。臨床上強直性脊柱炎目前無法治愈，建議患者保持良好心情，積極配合醫(yī)師進行相關(guān)治療，提高生活治療。日常還需要注意飲食，多吃休息，避免過度勞累。語音時長 01:3114383次收聽 2022-08-02 -
分3型辨證治療強直性脊柱炎
中醫(yī)根據(jù)強直性脊柱炎的主要表現(xiàn)可分為寒濕型、濕熱型以及肝腎虧虛型，根據(jù)這3型辨證給予相應的治療，可起到一定的治療效果。如寒濕型給予生川烏、生草烏、生甘草、生黃芪等中藥治療。
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有強直性脊柱炎治療方法有哪些
強直性脊柱炎主要就是因為長時間坐著導致腰骨沒有得到運動導致出現(xiàn)酸痛而引起的，強直性脊柱炎這樣的疾病發(fā)生之后會給我們患者帶去很多危害，這樣的疾病需要我們重視做好積極的治療和護理，但是有很多患者在患病之后不知道該采取怎樣的治療措施，那么有強直性脊柱炎怎么治療？我們這就來了解一下。
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有強直性脊柱炎怎樣診治
在當今社會，上班族幾乎都是在電腦前一坐一天，經(jīng)常感到脖子疼痛，脊柱上的病也越來越多，強直性脊柱炎是一種非常常見的疾病，由于其癥狀跟很多疾病的癥狀相似，導致不能及時的發(fā)現(xiàn)而錯過了最佳治療時間，所以我們需要了解其準確的診斷，那么，有強直性脊柱炎怎樣診治呢?
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得強直性脊柱炎做什么診查
要想使強直性脊柱炎的癥狀得到盡快的緩解，那么早期的發(fā)現(xiàn)并診斷是很重要的，在臨床上強直性脊柱炎的診斷需要做一系的檢查，那么強直性脊柱炎的檢查方法都有哪些呢，骨科專家指出，以下這些檢查方法對診斷具有重要的作用，具體內(nèi)容下面為大家介紹一下得強直性脊柱炎做什么診查？
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強直性脊柱炎是怎么引起的
強直性脊柱炎可能是遺傳的原因和環(huán)境的因素引起的。強直性脊柱炎目前來說它的發(fā)病的原因和機制研究的還不是十分清楚，但是通常來說有以下這幾個方面：一、遺傳的原因，強直性脊柱炎的病人很多都有家族的聚集性，也就是說親屬當中可能會有患強直性脊柱炎或者是風濕病這樣的人，這叫家族聚集性。通常來說家族聚集里面患病比較多的，它可能都是HLA-B27陽性這樣的一類人。HLA-B27陽性是白細胞的一個抗原，它跟遺傳是有相關(guān)的。如果HLA-B27陽性，建議警惕會不會發(fā)生強直性脊柱炎的可能。二、環(huán)境的因素。比如有一些患者是因為著涼引起來的，誘發(fā)的疾病。還有就是感染，腸道或者是呼吸道，或者是泌尿系的感染都可能會誘發(fā)強直性脊柱炎疾病。所以說原因跟以上這幾個方面都有關(guān)系。語音時長 01:2657396次收聽 2019-12-20 -
強直性脊柱炎飲食注意事項
強直性脊柱炎的患者需要注意飲食。第一，是不要吃生冷的東西，生冷的食物包括一些水果、蔬菜，就是說它的溫度非常的低，比如剛從冰箱里拿出來的水果；另外，像冷飲、冰棍、飲料這種冰鎮(zhèn)的就不要去喝了。因為強直性脊柱炎跟受涼很有關(guān)系，中醫(yī)認為這個病是寒濕之邪生起，所以如果飲食上面吃了這些生冷的冰鎮(zhèn)的東西，有可能會造成疾病的加重，或者原來的病情已經(jīng)穩(wěn)定住了，吃了冰鎮(zhèn)的冷飲以后，可能會有個別的患者會有疾病復發(fā)的情況。第二，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，就是說蛋白質(zhì)、粗纖維，多進食優(yōu)質(zhì)蛋白和粗纖維，還有盡量少吃海鮮等發(fā)物，因為強直性脊炎患者的胃腸消化功能還是有一些減弱，吃一些不好消化的東西，比如像海鮮這樣的發(fā)物，可能會對疾病有一定的影響。所以說在飲食上也要十分的注意，生活飲食調(diào)護好了對疾病的康復是十分有幫助的。語音時長 01:3663086次收聽 2019-12-20 -
強直性脊柱炎用藥
強直性脊柱炎的藥物治療：第一，關(guān)節(jié)炎的治療，首先要給予患者非甾體抗炎藥進行消炎、消腫、止疼。比如布洛芬、雙氯芬酸等藥物。這些藥物可以盡快緩解患者的腰背部疼痛、僵硬的癥狀。第二，強直性脊柱炎是一類慢性病，它又以免疫功能紊亂作為主要表現(xiàn)，所以常常給予柳氮磺胺吡啶、沙利度胺這類免疫抑制劑來治療。第三，最近20年來，生物制劑的出現(xiàn)，給強直性脊柱炎的治療帶來了福音。比如腫瘤壞死因子單抗、腫瘤壞死因子融合蛋白等，都會明顯緩解強直性脊柱炎的病情進展。60316次播放 2019-10-08
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強直性脊柱炎注意事項
強直性脊柱炎的注意事項：第一，在非藥物治療方面，要囑咐病人注意預防感冒，預防泌尿系或者消化道感染，因為感染因素會加重病情進展。要囑咐強直性脊柱炎患者盡量避免陰冷潮濕的環(huán)境，容易使病情加重。要囑咐病人每天做適當?shù)幕顒?，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)強直。第二，藥物治療。要囑咐病人遵從醫(yī)囑。藥物治療有沒有效、有沒有副作用，都需要病人和醫(yī)生密切配合，在一定的時間內(nèi)做相應檢查，包括血液檢查、影像學檢查，才能夠判斷清楚?？傊?，病人需要長期的自我保護、自我鍛煉，以及和醫(yī)生之間要進行密切的溝通和配合。55395次播放 2019-10-08
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強直性脊柱炎有哪些后果
強直性脊柱炎主要導致關(guān)節(jié)功能受限，嚴重時會導致眼部受累，影響工作、生活和學習。強直性脊柱炎，首先是出現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能受限，顧名思義強直性脊柱炎主要累及到脊柱關(guān)節(jié)，包括髖關(guān)節(jié)、骶髂關(guān)節(jié)和中軸關(guān)節(jié)，如果患者有髖關(guān)節(jié)受累，髖關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)就會損壞，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能喪失，也是患者不能蹲起、不能起立，抬上樓梯也很困難，活動大大受限，如果關(guān)節(jié)炎患者有骶髂關(guān)節(jié)受累，會出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)活動受限，走路姿勢非常難看，像挺著腰板走路一樣，是很僵硬的感覺，如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)腰椎以及胸椎的表現(xiàn)，會出現(xiàn)腰椎活動度下降，患者腰椎不能前屈、不能側(cè)彎，如果出現(xiàn)胸椎受累，患者有胸椎活動下降，或會出現(xiàn)胸廓的活動度下降，患者如果出現(xiàn)頸椎受累，會出現(xiàn)頸部的活動受限，患者不能夠正常的頭部、頸部運動，包括扭頭、低頭都會受限，如果出現(xiàn)全身組織受累，患者會出現(xiàn)嚴重的駝背癥狀。此外，患者如果出現(xiàn)外周關(guān)節(jié)受累，比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)癥狀，出現(xiàn)關(guān)節(jié)破壞，如果患者有眼部受累，主要累積到葡萄膜炎，患者有疼痛、畏光、流淚表現(xiàn)，如果不經(jīng)過及時治療，會出現(xiàn)眼部的視力下降，甚至光感消失。所以強直性脊柱炎病不經(jīng)過積極治療，有患者會出現(xiàn)比較嚴重的后果，包括殘疾或視力下降等，會影響患者的工作、生活和學習。語音時長 02:0950538次收聽 2019-07-30 -
強直性脊柱炎吃什么藥好
強直性脊柱炎并不是需要終身用藥的疾病，患者多在活動和緩解之間交替發(fā)生。強直性脊柱炎患者可以服用以下兩種藥物進行治療：第一、選用非甾體進行治療，非甾體藥物有抗炎作用，主要抑制前列腺素合成，起到炎癥的控制，但服用非甾體藥物期間需要監(jiān)測藥物的副作用；第二、非甾體藥物效果不佳的患者，或者不能耐受的患者，可以考慮使用生物制劑，生物制劑能改善強直性脊柱炎患者的預后，起效比較快、肝腎毒性較小，但用藥前需要監(jiān)測藥物的副作用，排查感染指標，比如肝炎、結(jié)核等。65438次播放 2019-07-30
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強直性脊柱炎遺傳嗎
強直性脊柱炎是現(xiàn)在很常見的一種疾病，是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病，其發(fā)病因素與遺傳、環(huán)境影響、感染的因素等等有關(guān)，且與HLA-B27有很大關(guān)系。據(jù)調(diào)查分析，HLA-B27陽性的人群里，占強直性脊柱炎90%以上。HLA-B27陽性病人發(fā)病率是普通人的一百倍以上。國外報道，強直性脊柱炎患者的親屬里，患強直性脊柱炎的比率也比普通人高，有一定的家族聚集性。并不是所有HLA-B27陽性的病人或家里面有強直性脊柱炎的患者，都可以發(fā)展為強直性脊柱炎。64594次播放 2019-03-01
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強直性脊柱炎的禁忌
強直性脊柱炎的禁忌包括不良生活習慣、情緒、飲食、穿著、高強度工作等方面。1、強直性脊柱炎要避免久站、久坐、長時間在寒冷的環(huán)境里工作，避免抽煙，減少喝酒，適當?shù)倪M行體育鍛煉。2、情緒也是很重要的一個方面，要有樂觀的情緒，不要有太大的思想負擔，不要整天郁郁寡歡。3、飲食方面沒有特殊禁忌，比如高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等等都可以吃，但不要多吃，4、穿著方面不要穿過緊的衣服，會限制脊柱的活動，使活動受限，不利于脊柱能力的恢復。5、強直性脊柱炎的患者禁止高強度的工作，要避免長期的彎腰姿勢。52574次播放 2019-03-01
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海蜇絲的營養(yǎng)與功效是什么
海蜇絲富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白及多種礦物質(zhì)，具有促進皮膚修復、調(diào)節(jié)血壓和改善胃腸功能等功效。海蜇絲的主要營養(yǎng)價值包括優(yōu)質(zhì)蛋白、碘、鈣、鎂等成分，常見功效涉及緩解關(guān)節(jié)不適、輔助控制血脂及增強飽腹感。1、優(yōu)質(zhì)蛋白海蜇絲含有易被人體吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持肌肉組織和免1507次瀏覽
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菊葉三七對男性有什么好處嗎
菊葉三七對男性可能具有止血散瘀、消腫止痛等潛在益處，但具體效果因人而異。菊葉三七是菊科植物菊葉三七的根或全草，傳統(tǒng)醫(yī)學認為其性平味甘微苦，主要有三七素、黃酮類、揮發(fā)油等成分。一、止血散瘀菊葉三七中的三七素可能幫助促進血小板聚集，縮短凝血時間，對男性外傷出血、跌1474次瀏覽
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天花粉的功效與作用及食用方法
天花粉具有清熱解毒、生津止渴、消腫排膿等功效，主要用于治療熱病煩渴、肺熱燥咳、癰腫瘡毒等癥狀。食用方法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、外用敷貼等。一、清熱解毒天花粉性寒味甘微苦，歸肺胃經(jīng)，能清解肺胃實熱。對于外感風熱或溫病初起導致的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛，可與金銀花、連1639次瀏覽
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