長期憋尿、過量攝入高鹽高蛋白飲食、濫用藥物、飲水不足及熬夜是常見的傷腎習慣。腎臟作為人體重要排泄器官，這些行為可能誘發(fā)腎結(jié)石、慢性腎病甚至腎功能衰竭，需通過調(diào)整生活方式進行預防。
1、長期憋尿
尿液滯留會導致膀胱壓力增高，可能引發(fā)尿液反流至腎臟，增加腎盂腎炎風險。臨床常見癥狀包括腰部酸脹、尿頻尿急，嚴重時可出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)。建議定時排尿，避免久坐超過2小時，出現(xiàn)尿路感染癥狀時可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片或熱淋清顆粒等藥物。
2、高鹽高蛋白飲食
每日食鹽攝入超過6克會加重腎小球濾過負荷，長期可能加速腎功能衰退。典型表現(xiàn)為晨起眼瞼浮腫、血壓升高。每日蛋白攝入量宜控制在每公斤體重0.8-1克，慢性腎病患者需選用優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋清、魚肉，避免動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。
3、藥物濫用
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等可能引起藥物性腎損傷，表現(xiàn)為血清肌酐升高、尿量減少。中藥如關(guān)木通、廣防己等含馬兜鈴酸成分可導致腎間質(zhì)纖維化。用藥前應咨詢醫(yī)師，避免自行聯(lián)合用藥。
4、飲水不足
每日飲水量低于1500毫升會使尿液濃縮，增加結(jié)晶沉積概率。腎結(jié)石患者可能出現(xiàn)側(cè)腹部絞痛、血尿等癥狀。建議分次飲用白開水或淡茶水，保持尿量在2000毫升左右，避免以飲料替代飲水。
5、長期熬夜
睡眠不足會影響腎臟血流灌注，導致晝夜節(jié)律紊亂。研究顯示連續(xù)熬夜可能使尿蛋白排泄量增加。建議23點前入睡，保證7小時睡眠，午間可適當休息20分鐘。合并高血壓者需定期監(jiān)測晨起血壓。
保持每日30分鐘有氧運動如快走、游泳有助于改善腎臟血液循環(huán)，但應避免劇烈運動導致橫紋肌溶解。飲食建議采用低鹽、低脂、適量蛋白的地中海飲食模式，每年進行尿常規(guī)和腎功能檢查。若出現(xiàn)持續(xù)泡沫尿、夜尿增多或下肢水腫，應及時到腎內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腎絞痛如何診斷
腎絞痛主要通過臨床癥狀結(jié)合影像學檢查進行診斷。診斷方式主要有尿液檢查、血液檢查、超聲檢查、CT檢查、靜脈尿路造影等。1、尿液檢查尿液檢查可發(fā)現(xiàn)紅細胞、白細胞或結(jié)晶，提示可能存在尿路結(jié)石或感染。尿液pH值異?？赡芘c特定類型...
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腹膜透析是怎么回事
腹膜透析可能由腎功能衰竭、急性腎損傷、慢性腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等原因引起，可通過腹膜透析置管術(shù)、自動化腹膜透析、間歇性腹膜透析、持續(xù)性非臥床腹膜透析、持續(xù)性循環(huán)腹膜透析等方式治療。
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表里同治話保腎
表里同治是中醫(yī)治療腎臟疾病的核心理念之一，強調(diào)通過調(diào)理體表與臟腑功能的協(xié)同作用來保護腎功能。保腎需結(jié)合清熱利濕、活血化瘀、補益脾腎等內(nèi)外兼治方法，主要涉及飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位刺激、運動養(yǎng)生及情志調(diào)攝等綜合干預措施。
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腎功能怎么檢查的
腎功能檢查可以通過血液、尿液以及影像學的檢查而加以明確。一、血液檢查。通常可以通過抽血檢查腎功能，來反映病人腎功能是否存在異常。反映腎功能的指標，主要是包括血尿素、血肌酐以及血胱抑素C的水平。二、尿液的檢查。也可以通過檢查尿液的尿肌酐濃度，及血肌酐的數(shù)值，通過相關(guān)的公式計算內(nèi)生肌酐清除率，內(nèi)生肌酐清除率可以反映腎臟的排泄和排毒能力。三、可以啟用相關(guān)的一些公式，根據(jù)患者年齡、體重以及血肌酐的數(shù)值，通過不同的公式對病人進行計算?？梢杂嬎隳I小球濾過率，了解腎臟功能的情況。四、其他方面。還可以通過影像學檢查來評估腎功能，計算病人的腎小球濾過率，評估患者的腎臟功能。47830次播放 2021-11-02
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女性尿素低是什么原因
女性尿素低不一定存在疾病，導致血尿素偏低的原因，有生理情況和病理情況之分。第一，生理情況，如果當女性蛋白質(zhì)攝入較少，平時素食的患者，或在懷孕期間營養(yǎng)不良的病人，或體型偏瘦的病人等，都有可能會出現(xiàn)尿素水平是偏低的。另外，疾病的情況，也可出現(xiàn)血尿素水平偏低，主要見于有肝臟疾病的患者，如肝衰竭的患者，在疾病的情況下，病人蛋白質(zhì)的攝入量明顯的減少，但患者因為存在肝臟的疾病，機體消耗增多，所以病人易出現(xiàn)血尿素偏低的情況。所以可以觀察到，絕大部分尿素偏低的情況，病人其實無較大問題，一般可通過適當?shù)恼{(diào)整飲食，增加營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)的攝入，使得血尿素升高，達到正常的水平。76442次播放 2021-11-02
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腎小球濾過率偏低說明什么
腎小球濾過率反映的是腎臟排泄毒素的能力，如果數(shù)值偏低分為生理性原因及病理性原因。一、生理情況，如果患者腎小球濾過率的數(shù)值只是輕微、輕度的偏低，不能說腎臟一定存在問題，可能是患者本身健身或肌肉含量較多，需要進一步檢查。二、病理情況，主要見于各種腎臟疾病，如急性或慢性腎功能不全。急性腎功能不全具體的原因可分為腎前性因素和腎后性的因素。急性腎損傷通過積極治療病因，絕大多數(shù)患者腎功能都會有所好轉(zhuǎn)，甚至是完全恢復。如果是慢性腎功能不全，腎臟緩慢的進展，出現(xiàn)腎臟損傷，那么腎臟恢復的余地就比較小。61984次播放 2021-11-02
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蛋白質(zhì)偏高是什么原因造成的
尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)尿蛋白偏高原因可以是生理性的也可以是病理性的，主要原因有以下：第一，留尿污染。留尿不標準可能會出現(xiàn)尿蛋白偏高。第二，生理性蛋白尿。健康人在一些特殊的情況下也可出現(xiàn)暫時性蛋白尿，是一過性的，如在發(fā)熱、劇烈運動后可能會有尿蛋白陽性的發(fā)生，在后續(xù)檢查可轉(zhuǎn)為陰性。還有一種情況屬于體位性蛋白尿，患者在平躺時尿蛋白陰性，站立后尿蛋白陽性，主要是由于脊柱前凸壓迫了腎靜脈，也是屬于生理性蛋白尿。第三，病理性蛋白尿。如各種急慢性腎炎、間質(zhì)性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、紫癜性腎炎等，都屬于病理情況。除了腎臟疾病可導致蛋白尿外，還有其他疾病，如多發(fā)性骨髓瘤、尿路的腫瘤、炎癥等也可出現(xiàn)尿蛋白升高。70367次播放 2021-11-02
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尿白蛋白與肌酐比值高是什么情況
尿白蛋白與肌酐比是臨床上評估腎臟排泄蛋白尿的指標，如果反復尿白蛋白與肌酐比值高，提示腎臟存在疾病的可能。尿白蛋白肌酐比可以更早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷，平時一般會檢查24小時尿蛋白定量，如果反復檢查超出正常范圍，也就是大于150mg每天，稱之為蛋白尿。但是在腎臟疾病損傷的更早期，有可能在做尿常規(guī)檢查的時候，尿蛋白是陰性的，24小時尿蛋白也在正常的范圍內(nèi)，但是此時腎臟已經(jīng)存在輕度的損傷。此時，尿白蛋白肌酐比就可以更早期的發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，稱之為微量白蛋白尿期。尿白蛋白肌酐比值可以更早期的發(fā)現(xiàn)，如糖尿病腎病等疾病的發(fā)生。通過完善檢查，根據(jù)檢測結(jié)果評估患者的病情，調(diào)整治療方案，從而延緩腎臟疾病的進展。76882次播放 2021-11-02
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腎漏是怎么回事
腎漏有可能是原發(fā)性腎炎導致的，包括急性腎炎、慢性腎炎以及隱匿性腎炎。也有可能是患上了糖尿病腎病，這是糖尿病的常見并發(fā)癥。如果患有高血壓性腎病，也容易引起腎漏現(xiàn)象。
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肌酐偏低的原因
肌酐偏低一般臨床意義不大。肌酐是肌肉代謝產(chǎn)物，所以肌酐偏低常見于體型偏瘦的人，尤其是女性。她們的肌肉含量較少，所以肌酐會偏低。此外，肌酐包括內(nèi)源性肌酐以及外源性肌酐，而外源性肌酐主要是由飲食攝入而獲取的。平時攝入肉類食物較少的人，長期吃素的人血肌酐會有所偏低。一些孕婦肌酐也會降低，主要和懷孕期間腎小球濾過率增加，體液增多稀釋等有關(guān)?；颊叱霈F(xiàn)肌肉萎縮，新陳代謝功能也會受到影響，肌酐不能由肌肉正常的新陳代謝產(chǎn)生，也會導致血肌酐偏低。語音時長 01:2165066次收聽 2020-02-14 -
過敏性紫癜腎炎吃什么好
過敏性紫癜腎炎患者的食物應該清淡為主，可以多食瓜果蔬菜，補充膳食纖維，并予以充足的碳水化合物，維持機體能量供給。對于合并腸道病變的患者，還需要以軟糯、易吸收、易消化的食物為主，如果合并消化道出血，則需要禁食水。不要吃的太咸，導致血壓進一步升高。限制含水量多的食物攝入，如：稀飯、面條、湯類。蛋白攝入應該多以牛肉，羊肉，魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白為主，也要避免辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等食物，盡量不要飲酒、吸煙?？梢远嗍彻瞎卟耍a充膳食纖維，并予以充足的碳水化合物，維持機體能量供給。對于合并腸道病變的患者，還需要以軟糯、易吸收、易消化的食物為主，如果合并消化道出血，則需要禁食水。魚、蝦或者蛋白質(zhì)食物等過敏誘發(fā)的，所以如果可以明確致敏源，應絕對禁食這類食物。針對過敏性紫癜腎炎常見臨床表現(xiàn)為水腫，蛋白尿，血尿或者是高血壓。語音時長 02:2859175次收聽 2020-02-12 -
腎炎傳染嗎
腎炎是沒有傳染性的。常見的有傳染性的疾病，都是由特殊致病菌感染，致病菌經(jīng)由多種途徑傳播出體外，感染他人。腎炎不是由于致病菌通過多種途徑感染而引起的炎癥反應，而是由于感染、藥物、化學制劑，某些疾病誘發(fā)。使機體內(nèi)免疫復合物的形成，誘發(fā)了免疫應答和炎癥反應，進而引起腎臟損傷的疾病。沒有致病菌存留于機體內(nèi)，所以它也不會通過血液，呼吸道，糞口，體液等傳播途徑傳播，屬于獨立個體發(fā)生的疾病。腎炎可有家族遺傳易感性，是指不是遺傳性疾病，但是直系親屬患有腎臟疾病后，其他親屬擁有更高的腎臟疾病發(fā)病率。所以避免接觸可損害腎臟的藥物、化學物品，積極控制感染，積極治療可伴有腎損害的原發(fā)病，在一定程度上，可減少腎臟疾病的發(fā)生率。語音時長 02:3057841次收聽 2020-02-12 -
腎炎彩超能查出來嗎
腎臟彩超主要是檢查腎臟形態(tài)和結(jié)構(gòu)有無異常，主要可看腎臟大小，包膜是否光整，腎皮質(zhì)和髓質(zhì)厚度及分界線是否清晰，腎臟血管是否通暢，有無血栓形成，有無血管狹窄，有無多囊腎情況等。所以僅依靠腎臟彩超是不能診斷腎炎的，還需要進一步檢查尿常規(guī)，腎功能，２４小時尿蛋白定量，尿紅細胞形態(tài)，血常規(guī)、尿本周氏蛋白、感染性指標、自身免疫指標等檢查，最終確診腎炎，仍需要行腎活檢穿刺術(shù)，明確腎臟病理。對于腎炎患者來說，腎炎早期腎臟彩超可提示腎臟形態(tài)正?；蚰I臟體積增大，其他沒有什么特殊。當慢性腎炎持續(xù)進展至腎衰竭期，腎臟彩超可有腎臟縮小，包膜不光整，皮質(zhì)變薄，皮髓質(zhì)分界不清等改變。語音時長 02:1258160次收聽 2020-02-12 -
尿肌酐正常值
尿肌酐正常值是指在臨床上診斷腎臟功能是否正常的指標之一。
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什么藥補腎療效好
補腎根據(jù)癥狀可以吃一些金匱腎氣丸、麥味地黃丸等療效較好。一、腎陽虛，病人主要表現(xiàn)于怕冷、腰酸、背痛，四肢關(guān)節(jié)痛，尤其是以雙下肢為主，女性月經(jīng)的紊亂、痛經(jīng)或者是經(jīng)血里帶血塊，或者經(jīng)期特別的短，病人臉色偏白，舌質(zhì)偏淡，苔偏薄白，這類的病人屬于腎陽虛病人，腎陽虛病人一定要吃金匱腎氣丸，金匱腎氣丸能夠?qū)δI陽虛起到非常好的壯陽作用。二、腎陰虛，腎陰虛主要表現(xiàn)為眼干、口干、耳鳴、腰肌酸軟，小便偏紅或者是偏黃，黃顏色特別的深。怕熱不怕冷，舌頭是偏瘦小的，舌質(zhì)偏紅，胎是薄白的，這類病人主要以滋陰補腎為主，可以吃麥味地黃丸。三、腎氣虛，腎氣虛表現(xiàn)是乏力、愛盜汗、愛出汗，男性會有一些性生活的問題，腰膝酸軟、腰背部不適等。應該結(jié)合麥味地黃丸加金匱腎氣丸一塊吃，這樣效果往往是最好的。語音時長 01:5560196次收聽 2019-11-22
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棗枸杞西洋參泡水喝的功效
棗枸杞西洋參泡水喝具有補氣養(yǎng)陰、健脾益胃、安神益智等功效。紅棗、枸杞、西洋參三者搭配泡水飲用，主要有增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血糖、抗氧化等作用。1、增強免疫力西洋參含有人參皂苷，枸杞富含枸杞多糖，紅棗含有多種維生素和礦物質(zhì)，三者共同作用可刺激免1506次瀏覽
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