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心陽虛的飲食原則

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心陽虛患者飲食應(yīng)以溫補(bǔ)心陽、健脾益氣為主，可適量食用羊肉、桂圓、生姜、山藥、紅棗等食物，避免生冷寒涼之品。

1、羊肉

羊肉性溫味甘，歸脾腎經(jīng)，具有溫中補(bǔ)虛的功效。心陽虛患者多存在氣血不足，適量食用羊肉有助于改善畏寒肢冷、氣短乏力等癥狀。建議用羊肉搭配當(dāng)歸、生姜燉湯，可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。陰虛火旺或?qū)崯嶙C者慎用。

2、桂圓

桂圓肉性溫味甘，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。對(duì)于心陽虛兼心血不足引起的心悸失眠、面色蒼白有調(diào)理作用?？芍苯邮秤没蚺c紅棗、枸杞同煮，每日10-15克為宜。痰濕內(nèi)盛或糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

3、生姜

生姜辛溫發(fā)散，能溫胃散寒、助陽通脈。心陽虛者晨起含服薄姜片或飲用姜棗茶，可改善胸悶胸痛、四肢不溫等癥狀。生姜紅糖水對(duì)受寒后心區(qū)不適有緩解作用。胃潰瘍患者不宜空腹食用。

4、山藥

山藥平補(bǔ)脾肺腎三臟，含黏液蛋白能保護(hù)心血管。心陽虛伴脾胃虛弱者可用山藥粥調(diào)理，搭配茯苓、蓮子更佳。鮮山藥每日100-200克，干品30-50克為宜。大便燥結(jié)者應(yīng)減少用量。

5、紅棗

紅棗甘溫補(bǔ)血，富含環(huán)磷酸腺苷能增強(qiáng)心肌收縮力。心陽虛氣血兩虛者每日可食5-10枚，與黃芪、麥冬同煎效果更好。腹脹、濕熱體質(zhì)者需控制攝入量，避免加重濕滯。

心陽虛患者除飲食調(diào)理外，應(yīng)注意防寒保暖，避免過度勞累?？蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽氣。冬季可艾灸內(nèi)關(guān)、膻中等穴位輔助溫陽。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛、暈厥等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查冠心病等器質(zhì)性疾病。日常可飲用肉桂紅茶、人參茶等藥膳茶飲，長期調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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