腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、盆腔炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹伴僵硬感，晨起或久坐后加重，熱敷后可緩解。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物，配合紅外線照射治療。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常見(jiàn)腰痛放射至下肢，咳嗽時(shí)癥狀加劇。需避免彎腰搬重物，急性期可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)至輸尿管時(shí)可引發(fā)腰部絞痛伴血尿，疼痛常突然發(fā)作。建議每日飲水2000毫升以上促進(jìn)排石，遵醫(yī)囑服用排石顆?；蛐畜w外沖擊波碎石，感染時(shí)需聯(lián)用左氧氟沙星片控制炎癥。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低導(dǎo)致椎體承重能力下降，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛伴身高縮短。需補(bǔ)充鈣爾奇D片、阿侖膦酸鈉片抑制骨流失，配合日光浴和抗阻力訓(xùn)練，嚴(yán)重椎體骨折需行椎體成形術(shù)。
5、盆腔炎
女性生殖系統(tǒng)感染可放射至腰骶部，多伴有下腹墜痛和白帶異常。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位并做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，搬重物時(shí)保持腰部直立。飲食注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若腰痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或泌尿科就診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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