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如何準確測量血壓

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準確測量血壓需采用標準化的操作流程，主要包括測量前準備、體位選擇、袖帶綁縛、儀器使用及數據記錄五個關鍵步驟。

1、測量前準備

測量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或濃茶，排空膀胱后靜坐5分鐘。保持環(huán)境安靜，室溫適宜，避免交談或移動。情緒緊張可能導致血壓短暫升高，需確保被測者處于放松狀態(tài)。使用經過認證的上臂式電子血壓計或水銀柱血壓計，定期校準儀器以保證準確性。

2、體位選擇

采取坐姿時背部挺直，雙腳平放地面，手臂自然伸展置于桌面，袖帶中心與心臟處于同一水平線。臥位測量需平躺并將手臂墊高至胸骨中線高度。避免翹腿或手臂懸空，體位不當可能導致讀數偏差。首次測量建議雙上肢同時檢測，以較高一側數值為參考。

3、袖帶綁縛

選擇寬度覆蓋上臂圍80%的袖帶，氣囊中部對準肱動脈位置，下緣距肘窩2厘米。纏繞松緊以能插入一指為宜，過緊會導致舒張壓假性升高，過松則收縮壓測量值偏低。肥胖者需使用加長袖帶，兒童需配備專用尺寸。測量時裸露手臂或僅留單層薄衣。

4、儀器使用

電子血壓計自動充氣至超過預估收縮壓后勻速放氣，水銀柱式需以每秒下降速度放氣。首次測量后間隔1分鐘重復，取兩次平均值。心律失常患者需多次測量排除干擾。避免在血壓計充氣時說話或移動手臂，測量過程中保持袖帶位置固定。

5、數據記錄

記錄收縮壓、舒張壓及測量時間、體位、所用手臂，動態(tài)監(jiān)測建議固定時間及體位。電子血壓計需保存歷史數據便于對比。發(fā)現血壓超過標準值需非同日三次測量確認。長期監(jiān)測者應繪制趨勢圖，就診時攜帶完整記錄供醫(yī)生參考。

建議每天固定時段測量血壓，避免劇烈運動后立即檢測。居家監(jiān)測應選擇經過驗證的電子血壓計，定期與診室測量結果比對。高血壓患者需遵醫(yī)囑調整測量頻率，出現頭暈、視物模糊等癥狀時及時復測。保持低鹽飲食和規(guī)律運動有助于維持血壓穩(wěn)定，測量數據異常時應盡早就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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