国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

快速緩解惡心的小妙招有哪些

2612次瀏覽

快速緩解惡心可通過調整姿勢、飲用姜茶、按壓穴位、深呼吸、服用藥物等方式實現(xiàn)。惡心可能由胃腸功能紊亂、暈動病、妊娠反應、食物中毒、精神緊張等因素引起。

1、調整姿勢

采取半臥位或側臥姿勢有助于減少胃酸反流刺激食管。避免平躺或彎腰動作，可抬高床頭15-20厘米。持續(xù)惡心時建議靜坐并將頭部置于膝蓋上方，該體位能通過迷走神經(jīng)反射減輕癥狀。

2、飲用姜茶

鮮姜切片煮沸后飲用，姜辣素能抑制胃腸黏膜5-HT3受體活性。每日不超過10克鮮姜，妊娠期惡心也可使用。合并胃潰瘍者慎用，可能刺激胃酸分泌。

3、按壓穴位

用拇指垂直按壓內關穴腕橫紋上三橫指3-5分鐘，刺激該穴位可調節(jié)自主神經(jīng)功能。配合合谷穴手背第一二掌骨間按壓效果更佳，每日可重復進行3-5次。

4、深呼吸

采用腹式呼吸法，吸氣時腹部隆起維持4秒，緩慢呼氣6秒。重復10次為一組，通過膈肌運動改善胃腸蠕動節(jié)律。避免快速淺呼吸誘發(fā)過度換氣。

5、服用藥物

甲氧氯普胺片可促進胃排空，多潘立酮片能阻斷多巴胺受體，鹽酸昂丹司瓊口崩片適用于化療后惡心。藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行調整劑量。

日常應保持飲食清淡，避免油膩辛辣食物刺激胃腸黏膜。少食多餐有助于減輕胃部負擔，餐后2小時內不宜平臥。規(guī)律作息與適度運動可調節(jié)自主神經(jīng)功能，長期反復惡心需排查消化系統(tǒng)疾病。注意補充電解質水預防脫水，嚴重嘔吐伴隨腹痛發(fā)熱需及時就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>