手關(guān)節(jié)腳關(guān)節(jié)疼可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、外傷或骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)。手部遠端指間關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)最常受累，表現(xiàn)為晨僵小于30分鐘、活動后疼痛加重。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩病情進展。
2、類風濕關(guān)節(jié)炎
類風濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，好發(fā)于手腕和近端指間關(guān)節(jié)，典型表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛伴晨僵超過1小時。血檢可見類風濕因子陽性，需長期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制。
3、痛風性關(guān)節(jié)炎
痛風急性發(fā)作時會出現(xiàn)第一跖趾關(guān)節(jié)劇烈紅腫熱痛，與高尿酸血癥相關(guān)。秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物可緩解癥狀并控制血尿酸水平。發(fā)作期需嚴格低嘌呤飲食。
4、關(guān)節(jié)外傷
扭傷或撞擊可能導致關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期應(yīng)遵循RICE原則進行冰敷制動，后期可通過微波理療促進恢復。嚴重韌帶撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
5、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松患者易發(fā)生腕部或髖部骨折，骨密度檢測T值≤-2.5可確診。除補充鈣劑和維生素D外，阿侖膦酸鈉維D3片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物能有效增加骨密度。
關(guān)節(jié)疼痛患者應(yīng)注意保持適度運動如游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免爬樓梯或提重物等加重關(guān)節(jié)負荷的行為。日常可多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，肥胖者需控制體重。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用護具減少勞損。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到風濕免疫科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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