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教你如何治療筋膜炎

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筋膜炎可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。筋膜炎可能與慢性勞損、外傷、感染、免疫異常、代謝障礙等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限等癥狀。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛??墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?,每次持續(xù)15-20分鐘,每日重復(fù)進行2-3次。熱敷適合輕度筋膜炎患者,操作簡單且無副作用。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷,糖尿病患者或感覺障礙者需謹慎。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕肌肉痙攣。嚴重疼痛者可遵醫(yī)囑使用局部封閉注射治療,如復(fù)方倍他米松注射液。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免長期服用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸損傷。

3、物理治療

超聲波治療通過高頻振動促進組織修復(fù),緩解炎癥。沖擊波治療能刺激患處微循環(huán),加速筋膜修復(fù)。紅外線照射可改善局部代謝,減輕疼痛和僵硬感。物理治療需由專業(yè)醫(yī)師操作,一般每周進行2-3次,連續(xù)治療4-6周可見效。治療期間需配合適當(dāng)休息,避免過度勞累。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以阿是穴為主,配合足三里、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。推拿手法采用滾法、揉法松解筋膜粘連,改善局部氣血運行。中藥外敷可用活血止痛散、傷科靈噴霧劑等促進炎癥吸收。中醫(yī)治療需辨證施治,濕熱體質(zhì)者慎用溫補類中藥,孕婦禁用活血化瘀類藥物。

5、手術(shù)治療

對于頑固性筋膜炎或合并嚴重粘連者,可考慮筋膜松解術(shù)。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)能精準松解病變筋膜,創(chuàng)傷小恢復(fù)快。開放性手術(shù)適用于廣泛性筋膜病變,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練防止粘連復(fù)發(fā)。手術(shù)治療需嚴格評估適應(yīng)證,術(shù)后需遵醫(yī)囑進行漸進式功能鍛煉。

筋膜炎患者日常應(yīng)注意保持正確姿勢,避免長時間保持同一姿勢。工作間隙可做伸展運動放松肌肉,如頸部繞環(huán)、腰部扭轉(zhuǎn)等。睡眠時選擇硬度適中的床墊,必要時使用護腰或護頸枕。飲食宜清淡,適量補充維生素D和鈣質(zhì),避免過量攝入高嘌呤食物。癥狀持續(xù)不緩解或加重時,應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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