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排卵期是那幾天

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排卵期通常指月經(jīng)周期中排卵前后的5-7天，若月經(jīng)周期為28天，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期則為第11-16天。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期可通過計算月經(jīng)周期推算。從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后2天為排卵期。例如月經(jīng)周期30天者，排卵日約在周期第16天，排卵期為第11-18天。月經(jīng)周期不規(guī)律時，排卵期可能提前或延后，可通過基礎體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷。排卵期可能出現(xiàn)透明拉絲狀白帶增多、輕微下腹墜脹或乳房脹痛等表現(xiàn)，但個體差異較大。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期幫助推算排卵期，備孕者可在此階段增加同房頻率。若月經(jīng)紊亂或長期未孕，需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。日常避免過度焦慮，保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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