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山楂和麥冬一起吃有什么功效

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山楂和麥冬可以一起吃，兩者搭配有助于滋陰生津、消食化積，適合胃陰不足伴有消化不良的人群。

山楂味酸甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，含有有機(jī)酸和黃酮類(lèi)成分，能促進(jìn)胃液分泌、加速脂肪分解，改善肉食積滯和腹脹。麥冬味甘微苦，歸心、肺、胃經(jīng)，含有多糖和皂苷類(lèi)物質(zhì)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津的作用，適用于口干舌燥、干咳少痰。兩者合用可緩解胃陰虧虛導(dǎo)致的食欲不振，同時(shí)減輕山楂單獨(dú)使用可能引起的胃酸刺激。食用時(shí)可取山楂5-10克、麥冬6-12克煮水代茶，或加入粥中燉煮。需注意脾胃虛寒者應(yīng)減少山楂用量，糖尿病患者需控制麥冬攝入量。

日常食用山楂麥冬組合時(shí)，建議避開(kāi)空腹時(shí)段，餐后1小時(shí)飲用更利于吸收。搭配小米、山藥等健脾食材可增強(qiáng)效果，避免與辛辣燥熱食物同食。若出現(xiàn)胃脘冷痛或腹瀉應(yīng)停用，孕婦及胃潰瘍患者需咨詢中醫(yī)師。長(zhǎng)期飲用者每周可間隔1-2天，保持飲食多樣性，配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣機(jī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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