国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

肉蓯蓉燉牛肉功效與作用吃法

2404次瀏覽

肉蓯蓉燉牛肉具有補腎助陽、益精血、潤腸通便等功效，適合腎陽不足、精血虧虛及腸燥便秘者食用。制作時需將肉蓯蓉切片與牛肉同燉，輔以生姜、料酒等調料。

1、補腎助陽

肉蓯蓉歸腎經，其補腎陽作用與牛肉的優(yōu)質蛋白結合，可改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷。建議選用牛腩或牛尾慢燉2小時，使有效成分充分析出。陰虛火旺者慎用。

2、益精血

肉蓯蓉多糖與牛肉中的血紅素鐵協(xié)同作用，有助于改善精血不足導致的頭暈目眩、須發(fā)早白。燉煮時可加入枸杞10克增強補血效果，每周食用不超過3次。

3、潤腸通便

肉蓯蓉中的半乳糖醇成分配合牛肉脂肪，能潤滑腸道緩解便秘。建議搭配白蘿卜200克同燉，腹瀉患者應減少食用量。

4、增強免疫

肉蓯蓉總苷與牛肉鋅元素共同調節(jié)免疫功能，適合術后體虛者。選用新鮮肉蓯蓉20克與牛肉500克燉煮，感冒發(fā)熱期間暫停食用。

5、抗疲勞

肉蓯蓉苯乙醇苷類與牛肉肌酸組合可緩解體力疲勞。建議運動后食用，搭配山藥100克增強補氣效果，高血壓患者需控制鹽量。

食用肉蓯蓉燉牛肉期間應避免飲茶，以免影響鐵吸收；陰虛體質者可減少肉蓯蓉用量至10克；建議搭配雜糧飯食用以平衡膳食纖維；慢性腎病患者需在醫(yī)師指導下控制牛肉攝入量；儲存時需將燉品冷藏并在3日內食用完畢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>