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桑葉茶的功效與有什么作用

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桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及護(hù)肝等功效，適合三高人群及需日常保健者飲用。

1、降血糖

桑葉茶中的1-脫氧野尻霉素能抑制α-糖苷酶活性，延緩碳水化合物分解為葡萄糖，有助于控制餐后血糖波動(dòng)。長(zhǎng)期飲用對(duì)2型糖尿病患者的胰島素敏感性可能有改善作用。

2、降血脂

桑葉黃酮類(lèi)物質(zhì)可調(diào)節(jié)低密度脂蛋白受體表達(dá)，促進(jìn)膽固醇代謝，降低血清總膽固醇和甘油三酯水平。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

3、抗氧化

桑葉多酚和維生素C能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化能力是普通綠茶的3-5倍，可延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定意義。

4、抗炎

桑葉中的綠原酸等成分通過(guò)抑制NF-κB通路減少炎癥因子釋放，對(duì)慢性咽炎、牙齦炎等輕度炎癥有緩解作用，但不可替代藥物治療。

5、護(hù)肝

桑葉多糖能增強(qiáng)肝細(xì)胞谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性，加速乙醇代謝，減輕酒精性肝損傷。肝功能異常者飲用需配合醫(yī)生指導(dǎo)。

建議每日飲用3-5克干桑葉沖泡的茶水，避免空腹飲用。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配生姜或紅棗調(diào)節(jié)，妊娠期女性及低血糖人群慎用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分，連續(xù)飲用2-3個(gè)月后可間隔1周再繼續(xù)。出現(xiàn)腹瀉等不適需暫停飲用并咨詢(xún)中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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