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三種人不宜喝碧螺春

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胃酸分泌過多者、缺鐵性貧血患者、睡眠障礙人群不宜飲用碧螺春。碧螺春中的茶多酚和咖啡因可能刺激胃腸黏膜、抑制鐵吸收、影響神經興奮性。

1、胃酸分泌過多者

碧螺春含較高濃度的茶多酚和咖啡堿，會刺激胃壁細胞增加胃酸分泌。長期飲用可能誘發(fā)反酸、燒心等不適，嚴重時可加重胃食管反流病或胃潰瘍癥狀。此類人群建議選擇低單寧的發(fā)酵茶類，如熟普洱或紅茶，飲用時避免空腹狀態(tài)。

2、缺鐵性貧血患者

茶葉中的鞣酸會與食物中的非血紅素鐵結合形成不溶性復合物，降低鐵的吸收率。對于需要補鐵治療的患者，飲用碧螺春的時間應與補鐵劑或高鐵食物間隔2小時以上。動物肝臟、血制品等血紅素鐵受茶飲影響較小，可優(yōu)先選擇。

3、睡眠障礙人群

每100克碧螺春含咖啡因20-30毫克，午后或晚間飲用可能延長入睡時間、降低睡眠質量。存在失眠、焦慮等神經調節(jié)異常者，建議選擇脫咖啡因茶或花草茶替代，同時控制每日總咖啡因攝入不超過200毫克。

特殊人群飲用碧螺春需注意控制濃度與飲用量，建議使用85℃以下溫水沖泡以減少單寧溶出，單日飲茶量不超過400毫升?？纱钆涓恻c等食物緩沖刺激，避免與藥物同服。出現(xiàn)心悸、胃痛等不適時應立即停飲，消化系統(tǒng)疾病患者飲茶前應咨詢消化內科醫(yī)師意見。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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