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吃黑芝麻丸有什么功效與作用

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黑芝麻丸具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀。

1、補(bǔ)肝腎

黑芝麻丸中的黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，能滋養(yǎng)肝腎精血。對(duì)于肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴健忘有改善作用，常與熟地黃、枸杞等配伍增強(qiáng)療效。

2、益精血

黑芝麻含豐富鐵元素和維生素E，有助于促進(jìn)造血功能。適用于血虛引起的面色萎黃、指甲蒼白，產(chǎn)后血虛者可輔助調(diào)理。

3、潤(rùn)腸通便

黑芝麻丸含大量油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道。對(duì)中老年人腸燥便秘、排便困難有緩解效果，但腹瀉者不宜食用。

4、烏發(fā)養(yǎng)顏

黑芝麻中的黑色素和亞油酸有助于維持頭發(fā)色素沉著，延緩白發(fā)產(chǎn)生。其抗氧化成分還能減少皮膚皺紋，改善膚質(zhì)。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黑芝麻丸富含鈣、鎂、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可作為素食者的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和骨質(zhì)疏松預(yù)防有一定幫助。

食用黑芝麻丸需注意控制每日攝入量，建議不超過(guò)20克，避免油脂攝入過(guò)量。糖尿病患者應(yīng)減少蜂蜜等輔料的添加，濕熱體質(zhì)者可能出現(xiàn)上火癥狀。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保持藥效。若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢(xún)醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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