国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

冬天皮膚很干會(huì)脫皮怎么辦

2339次瀏覽

冬天皮膚干燥脫皮可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、改善飲食、使用加濕器、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚干燥脫皮通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長(zhǎng)等因素引起。

1、加強(qiáng)保濕

選擇含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點(diǎn)涂抹四肢、關(guān)節(jié)等易干燥部位。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

水溫控制在37-40℃，洗澡時(shí)間不超過10分鐘。選用弱酸性沐浴露，避免使用肥皂。減少搓澡頻率，每周不超過2次。沐浴后輕輕拍干水分而非擦拭。

3、改善飲食

每日飲水1500-2000毫升，增加深海魚、堅(jiān)果、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物。補(bǔ)充維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、菠菜、杏仁。限制咖啡、酒精等利尿飲品攝入。

4、使用加濕器

室內(nèi)濕度維持在40%-60%，臥室可放置蒸發(fā)式加濕器。避免將加濕器對(duì)著面部直吹，每日更換水源并定期清洗。在暖氣片旁放置水盆也能增加濕度。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅斑、瘙癢等癥狀，可能需使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等藥物。嚴(yán)重脫皮需排查魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等皮膚病。老年人可檢測(cè)甲狀腺功能和血糖水平。

冬季需穿著純棉透氣內(nèi)衣，避免羊毛等易致癢材質(zhì)。外出時(shí)佩戴口罩圍巾保護(hù)面部，洗手后及時(shí)補(bǔ)涂護(hù)手霜。每周可進(jìn)行1-2次燕麥浴或蜂蜜敷膜，若皮膚出現(xiàn)裂紋滲液等異常情況應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。長(zhǎng)期干燥脫皮者建議每年秋冬季節(jié)前進(jìn)行預(yù)防性護(hù)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>