2歲寶寶的身高標(biāo)準(zhǔn)為85-90厘米,體重標(biāo)準(zhǔn)為11-14千克。身高體重受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)量、疾病因素等多方面影響。
身高85-90厘米是2歲男童和女童的常見(jiàn)區(qū)間,早產(chǎn)兒或低出生體重兒可能略低于該范圍。體重11-14千克反映正常生長(zhǎng)發(fā)育速度,母乳喂養(yǎng)與配方奶喂養(yǎng)的嬰幼兒差異較小。定期測(cè)量身高體重可繪制生長(zhǎng)曲線圖,連續(xù)3個(gè)月低于第3百分位或高于第97百分位需就醫(yī)評(píng)估。營(yíng)養(yǎng)攝入應(yīng)保證每日500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋、50-75克肉類及適量蔬菜水果,缺鋅缺鐵可能影響發(fā)育速度。睡眠時(shí)間需維持11-14小時(shí)/天,深度睡眠期生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)清醒時(shí)3倍。
建議家長(zhǎng)每月固定時(shí)間測(cè)量寶寶身高體重,選擇早餐前排便后測(cè)量更準(zhǔn)確。飲食注意葷素搭配,避免高糖高鹽零食,每天保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)。若發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯減緩或超重,應(yīng)到兒童保健科進(jìn)行骨齡檢測(cè)、甲狀腺功能等檢查。記錄喂養(yǎng)情況和睡眠周期有助于醫(yī)生判斷異常原因,不要自行使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
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