清理包皮垢的步驟一般包括準(zhǔn)備溫水、輕柔翻開包皮、使用溫和清潔產(chǎn)品、沖洗干凈、擦干水分等。1、準(zhǔn)備溫水:將適量溫水倒入干凈容器,水溫保持在37-40℃,接近人體體溫,避免燙傷皮膚。
2、輕柔翻開包皮:輕輕將包皮向上翻開,直至完全暴露陰莖頭和冠狀溝。
3、使用溫和清潔產(chǎn)品:取少量溫和無刺激的沐浴露,均勻涂抹在陰莖頭、冠狀溝、包皮內(nèi)板,輕柔搓洗,去除包皮垢。
4、沖洗干凈:用流動(dòng)的溫水徹底沖洗掉清潔劑和包皮垢,確保無殘留,防止化學(xué)物質(zhì)刺激。
5、擦干水分:用干凈柔軟的毛巾或紗布輕輕吸干水分,保持包皮和陰莖頭干爽,避免滋生細(xì)菌。
日常生活中,男性要養(yǎng)成每日清洗外生殖器的習(xí)慣,保持局部清潔。
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