膝蓋下面的筋疼可能與韌帶損傷、髕腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎、半月板損傷等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、韌帶損傷
膝蓋下方的筋疼可能是韌帶損傷引起，多由運動過度或外力撞擊導(dǎo)致?；颊呖赡艹霈F(xiàn)局部腫脹、活動受限等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，配合支具固定保護韌帶。
2、髕腱炎
髕腱炎常見于經(jīng)常跑跳的人群，表現(xiàn)為膝蓋下方髕骨與脛骨連接處疼痛。疼痛在上下樓梯時加重，可能伴隨局部壓痛。建議減少跑跳活動，采用超聲波治療等物理療法，必要時遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人膝蓋下方疼痛可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致骨摩擦引發(fā)疼痛。晨起時關(guān)節(jié)僵硬明顯，活動后稍緩解?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善癥狀。
4、滑囊炎
膝蓋下方滑囊因反復(fù)摩擦或感染可能發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。髕前滑囊炎患者跪姿時疼痛加劇。需避免局部壓迫，急性期可冰敷，醫(yī)生可能建議注射醋酸潑尼松龍注射液控制炎癥。
5、半月板損傷
半月板后角損傷可能放射至膝蓋下方產(chǎn)生疼痛，常伴關(guān)節(jié)彈響和交鎖現(xiàn)象。磁共振檢查可明確診斷，輕度損傷可保守治療，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
膝蓋下方疼痛患者應(yīng)注意避免劇烈運動，運動前充分熱身。體重超標者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。日常可進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度訓(xùn)練增強股四頭肌力量。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深海魚等，有助于關(guān)節(jié)組織修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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