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大腿兩側(cè)的骨頭叫什么

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大腿兩側(cè)的骨頭稱(chēng)為股骨，是人體最長(zhǎng)的骨骼。

股骨位于大腿區(qū)域，上端與髖臼構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，下端與脛骨、髕骨構(gòu)成膝關(guān)節(jié)。股骨的主要功能包括支撐身體重量、參與下肢運(yùn)動(dòng)以及保護(hù)內(nèi)部血管神經(jīng)。股骨由股骨頭、股骨頸、股骨干和股骨遠(yuǎn)端等結(jié)構(gòu)組成，其中股骨頸是骨折高發(fā)部位。股骨表面有多個(gè)肌肉附著點(diǎn)，如臀大肌、股四頭肌等，這些肌肉協(xié)同作用完成行走、跑跳等動(dòng)作。股骨骨髓腔內(nèi)的紅骨髓具有造血功能，成年后部分紅骨髓逐漸被黃骨髓替代。

為維護(hù)股骨健康，建議保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊性活動(dòng)，避免過(guò)度負(fù)重或劇烈撞擊。日常飲食中注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可選擇牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等食物。中老年人群應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴合適的護(hù)具。若出現(xiàn)持續(xù)大腿疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除骨折或骨病變可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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