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人太瘦了能長胖嗎

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人太瘦了通常能長胖。

人太瘦了可能是因為營養(yǎng)不良導(dǎo)致的,需要多吃食物,一般可以通過少吃多餐的方式來增加飲食量。建議保持飲食均衡,適量攝入含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物,如雞蛋、芹菜、山楂等,有助于太瘦的人長胖。身體太瘦弱容易導(dǎo)致抵抗力下降,身體素質(zhì)變差,建議根據(jù)自身的實際情況適當增加活動量。適當增加運動量,還能增強個人的體質(zhì),提高身體的免疫力。經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律,可能也會導(dǎo)致身體虛弱,人太瘦的情況,保證充足的睡眠,保持愉快的心情,有助于體重的上升。

應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,并注意保持愉快的心情,避免焦慮、煩悶等不良情緒,有利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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