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跟腱炎怎么治療跟腱炎的癥狀

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跟腱炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式治療。跟腱炎通常表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可能與運動損傷、慢性勞損、感染等因素有關。

1、休息制動

急性期需立即停止運動，使用支具或石膏固定踝關節(jié)2-4周，減輕跟腱張力。抬高患肢有助于消腫，避免負重行走。慢性期可改用彈性繃帶保護，逐步恢復低強度活動。

2、物理治療

超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，每次10-15分鐘，每周3-5次。沖擊波治療適用于頑固性疼痛，可刺激組織修復。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘，間隔2小時重復。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重者可能需要跟腱周圍注射糖皮質激素，但需嚴格控制頻次。

4、中醫(yī)調理

針灸取穴以足三里、承山、昆侖為主，配合艾灸促進氣血運行。中藥熏洗可用紅花、伸筋草、透骨草等組方，每日1-2次。推拿手法需避開急性炎癥期，以揉捏、點按為主。

5、手術治療

適用于跟腱部分撕裂或保守治療無效者。關節(jié)鏡下跟腱清理術創(chuàng)傷較小，開放手術需行跟腱修復或重建。術后需石膏固定6-8周，配合漸進式康復訓練。

日常應選擇緩沖性能好的運動鞋，運動前充分熱身，避免突然增加運動強度。肥胖者需控制體重減輕跟腱負荷?？蛇M行提踵訓練增強小腿肌力，但疼痛期間應暫停。飲食注意補充蛋白質和維生素C，有助于肌腱修復。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)跟腱明顯增粗，建議及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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