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血糖標準是多少值

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血糖標準值通常為空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。血糖值受年齡、檢測時間、是否妊娠等因素影響。

空腹血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值,正常范圍為3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間屬于空腹血糖受損,超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后2小時血糖從進食第一口開始計時,正常值應(yīng)低于7.8mmol/L,7.8-11.1mmol/L為糖耐量異常,超過11.1mmol/L可能提示糖尿病。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L,餐后1小時血糖低于10.0mmol/L,餐后2小時血糖低于8.5mmol/L。老年人可適當放寬標準,但空腹血糖不宜超過7.0mmol/L,餐后2小時血糖不超過10.0mmol/L。隨機血糖測量值超過11.1mmol/L且伴有典型癥狀時需考慮糖尿病診斷。

建議定期監(jiān)測血糖,尤其是有糖尿病家族史、超重或妊娠人群。保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳,避免久坐。戒煙限酒,保證7-8小時睡眠。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時及時就醫(yī),糖尿病患者需遵醫(yī)囑用藥并定期復查糖化血紅蛋白。血糖儀使用前需校準,采血時避免擠壓手指,不同時間段的測量值應(yīng)記錄對比。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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