喉嚨不好可以適量飲用羅漢果茶、胖大海茶、金銀花茶、菊花茶、蜂蜜柚子茶等，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉片、西瓜霜潤(rùn)喉片、銀黃含片、西地碘含片等藥物緩解癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤治療。

一、食物

1、羅漢果茶

羅漢果茶含有羅漢果苷等成分，有助于緩解咽喉干燥和輕度炎癥。其甜味物質(zhì)可覆蓋咽喉黏膜，減少刺激感。適合用沸水沖泡1/4個(gè)羅漢果，每日飲用1-2次。脾胃虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。

2、胖大海茶

胖大海茶具有潤(rùn)肺利咽功效，其膠質(zhì)成分可形成保護(hù)膜覆蓋咽喉。適用于聲音嘶啞或干咳人群，每次取2-3枚沸水沖泡，待完全膨脹后飲用。糖尿病患者需控制飲用頻次。

3、金銀花茶

金銀花茶含綠原酸等抗炎成分，對(duì)風(fēng)熱型咽喉腫痛有一定緩解作用。建議選用未開(kāi)放的花蕾?zèng)_泡，水溫控制在80℃以下以保留有效成分。體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或生姜同飲。

4、菊花茶

菊花茶中黃酮類(lèi)物質(zhì)有助于減輕咽喉充血，特別適合用眼過(guò)度伴咽喉不適者。杭白菊或胎菊每日用量不超過(guò)5克，可搭配枸杞平衡寒性。胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹飲用。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶含維生素C和酶類(lèi)物質(zhì)，能滋潤(rùn)咽喉黏膜。自制時(shí)需將柚子皮充分去苦處理，蜂蜜選擇常溫沖泡。一歲以下嬰兒及糖尿病患者禁用。

二、藥物

1、復(fù)方草珊瑚含片

復(fù)方草珊瑚含片含腫節(jié)風(fēng)等成分，適用于急慢性咽炎引起的咽喉腫痛?？蓵簳r(shí)緩解局部灼熱感，但不可替代抗感染治療。用藥期間忌食辛辣刺激食物。

2、金嗓子喉片

金嗓子喉片含薄荷腦和桉油，能快速產(chǎn)生清涼感緩解咽喉不適。適用于用嗓過(guò)度或輕度咽喉發(fā)炎，含服時(shí)避免咀嚼。甲狀腺疾病患者慎用。

3、西瓜霜潤(rùn)喉片

西瓜霜潤(rùn)喉片含西瓜霜和冰片，對(duì)口腔潰瘍合并咽喉疼痛效果較好。具有清熱瀉火作用，但虛寒體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期使用。用藥后30分鐘內(nèi)避免飲水。

4、銀黃含片

銀黃含片含金銀花提取物和黃芩苷，適用于上呼吸道感染伴發(fā)的咽喉炎癥?？梢种凭植考?xì)菌繁殖，出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。

5、西地碘含片

西地碘含片通過(guò)釋放碘分子發(fā)揮殺菌作用，適用于細(xì)菌性咽炎。含化時(shí)可能產(chǎn)生輕微刺激感，甲狀腺功能異常者須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免過(guò)燙或過(guò)涼飲品刺激咽喉?？照{(diào)環(huán)境下可使用加濕器維持空氣濕度，減少咽喉干燥。長(zhǎng)期聲音嘶啞或吞咽困難者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行喉鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。飲食宜選擇清淡易消化的粥類(lèi)、蒸煮食材，限制油炸食品及酒精攝入。用嗓人群建議每間隔1小時(shí)進(jìn)行5分鐘聲帶休息，可通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖促進(jìn)唾液分泌保護(hù)咽喉。