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肉蓯蓉煲什么功效

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肉蓯蓉煲湯主要有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便等功效。肉蓯蓉是傳統(tǒng)中藥材，常用于改善腎陽(yáng)虛衰、精血不足、腸燥便秘等問(wèn)題。

1、補(bǔ)腎陽(yáng)

肉蓯蓉性溫味甘咸，歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)。腎陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀，肉蓯蓉與羊肉、杜仲等食材煲湯可增強(qiáng)溫補(bǔ)效果?，F(xiàn)代研究表明其含有的苯乙醇苷類成分具有調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能的作用。

2、益精血

肉蓯蓉具有填補(bǔ)精血的功效，適用于精血虧虛引起的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白、女性月經(jīng)量少等問(wèn)題。配伍枸杞、當(dāng)歸等食材煲湯時(shí)，其含有的多糖和氨基酸成分可促進(jìn)造血功能，改善機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

3、潤(rùn)腸通便

肉蓯蓉富含膳食纖維和半乳糖醇，能增加腸道水分含量，軟化大便。老年體虛便秘者可用肉蓯蓉與火麻仁、杏仁等同煲，通過(guò)潤(rùn)燥滑腸緩解排便困難，其通便作用溫和不易引起腹瀉。

4、抗疲勞

肉蓯蓉中的松果菊苷等活性成分能降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸水平，提高肝糖原儲(chǔ)備。與黃芪、紅棗煲湯飲用有助于緩解體力疲勞，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力，適合長(zhǎng)期勞累或病后體虛者調(diào)理。

5、延緩衰老

肉蓯蓉具有抗氧化作用，其苯乙醇苷類物質(zhì)可清除自由基，減輕氧化損傷。與黑豆、核桃等富含維生素E的食材搭配煲湯，能協(xié)同保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，延緩皮膚和器官功能退化。

使用肉蓯蓉煲湯時(shí)建議選擇內(nèi)蒙、新疆等地產(chǎn)的管花肉蓯蓉或荒漠肉蓯蓉，品質(zhì)較好。陰虛火旺者應(yīng)避免單獨(dú)大量使用，感冒發(fā)熱期間不宜食用。肉蓯蓉需提前用清水浸泡2小時(shí)去除雜質(zhì)，與肉類食材慢火燉煮2-3小時(shí)可使有效成分充分溶出。日常調(diào)理每周食用1-2次即可，長(zhǎng)期便秘或腎虛癥狀明顯者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥物使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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