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吃馬蹄有什么好處和壞處

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馬蹄一般指荸薺。通常情況下，吃荸薺的好處有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神、降血壓、潤腸通便、促進生長發(fā)育等；壞處有出現(xiàn)反胃、導致消化不良、導致高血糖、寄生蟲感染、造成胃腸道疾病等。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。

一、好處

1.清熱解毒：荸薺是一種寒性的食物，擁有清熱解毒的功效，可以清熱生津。

2.鎮(zhèn)靜安神：荸薺有一定的安神作用，可以改善失眠癥狀。

3.降血壓：荸薺中含有荸薺英，這種物質對降低血壓有一定的作用。

4.潤腸通便：荸薺中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用。

5.促進生長發(fā)育：荸薺中含有較高的鉀、磷等元素，對骨骼、牙齒等的發(fā)育有好處。

二、壞處

1.出現(xiàn)反胃：荸薺中含有一定量的草酸，食用過量會刺激胃腸道，導致惡心、嘔吐等情況。

2.導致消化不良：荸薺中含有大量的膳食纖維，過量食用可能會造成腹脹、腹痛等癥狀。

3.導致高血糖：荸薺中有較多的淀粉，過多食用，會引起血糖升高。

4.寄生蟲感染：荸薺生長在田間，它的表皮上會有生物的排泄物及化學物質，還很容易被寄生蟲寄生。

5.造成胃腸道疾?。狠┧j性寒，食用過多，會造成體內寒氣加重，增加胃腸負擔，導致出現(xiàn)胃腸道相關的一些疾病。

荸薺具有豐富的營養(yǎng)價值，但食用時要適量，一般不要生吃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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