天天吃裙帶菜是否對身體有害,需根據(jù)攝入量來決定,若天天少量吃裙帶菜,一般對身體沒有害;若天天過量吃裙帶菜,可能會對身體有害。
1.天天少量吃裙帶菜:裙帶菜中含有豐富的維生素、鎂、碘、葉酸等營養(yǎng)成分,是日常生活中營養(yǎng)價值較高的食物之一,具有潤腸通便、利尿消腫的作用。所以天天少量吃裙帶菜,一般對身體沒有害,有助于保持身體健康。
2.天天過量吃裙帶菜:裙帶菜中的碘含量較高,長期食用容易引發(fā)皮膚瘙癢、甲狀腺腫大、甲狀腺功能亢進等不良反應。所以天天過量吃裙帶菜,會對身體有害。
在日常生活中,應注意飲食營養(yǎng)均衡搭配,避免長期食用同一種食物,不利于身體健康,容易導致營養(yǎng)不良。
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