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什么是過度減肥

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過度減肥指沒有遵循健康的減肥方法，選擇一味節(jié)食或是瘋狂的減肥，影響到個人健康。比如很容易會導(dǎo)致抵抗能力下降、感冒生病，甚至?xí)绊懙焦趋赖馁|(zhì)量，會形成骨質(zhì)疏松，有明顯四肢無力的表現(xiàn)。

不少人聽說過減肥，減肥有著各種不一樣的方法，其實對于減肥首先就應(yīng)該擁有健康的觀念，因為人的體重本身就有健康的標(biāo)準(zhǔn)，如果過于肥胖就會患有很多的疾病，可是過于纖瘦也會影響到身體素質(zhì)。就算選擇減肥也不應(yīng)該過度減肥，那么一般來說什么是過度減肥呢？

1、什么是過度減肥

過度減肥是指不吃主糧或是肉，往往只吃蔬菜和水果，這是很多人經(jīng)常性會使用的減肥方法。如果從短期來看會有著不錯的效果，但是長時間如此就容易會留下許多危險的因素。

2、過度減肥有哪些危害

過度減肥的人往往會嚴(yán)格的控制日常的飲食，確實在一定程度上能夠降低體重，但是對于人體的傷害卻很大。如果沒有補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，就會導(dǎo)致身體抵抗能力下降，在季節(jié)交替時更容易會感冒生病。有一些女孩可能為了追求快速的減肥，就會選擇一些極端的方法，可是過度減肥就容易會造成貧血。
還會導(dǎo)致骨骼質(zhì)量逐漸變差，要想擁有好的骨骼質(zhì)量，首先就應(yīng)該補充充足的鈣元素，如果有貧血并且沒有補充充足的鈣元素，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，有明顯四肢無力的癥狀。如果長時間感覺到饑餓或身體疲勞，就容易會陷入到惡性循環(huán)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，有焦慮或抑郁的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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