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咳嗽按摩什么穴位好

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咳嗽可通過按摩天突穴、肺俞穴、列缺穴、膻中穴、尺澤穴等穴位緩解癥狀。咳嗽通常由外感風(fēng)寒、肺熱壅盛、痰濕阻滯、氣陰兩虛、肝火犯肺等原因引起。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窩中央，屬于任脈穴位。按摩該穴位有助于宣通肺氣、止咳平喘，適用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽。操作時用拇指指腹輕柔按壓1-2分鐘，力度以局部酸脹為度。配合熱敷效果更佳，但咽喉腫痛者慎用。

2、肺俞穴

肺俞穴在第三胸椎棘突下旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經(jīng)穴位。刺激該穴能調(diào)理肺臟功能，改善肺熱壅盛型咳嗽伴痰黃黏稠的癥狀?？捎谜聘慈嗷虬?0-15分鐘，但肺結(jié)核患者禁用強刺激。

3、列缺穴

列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，腕橫紋上1.5寸。作為肺經(jīng)絡(luò)穴，按摩此處可疏風(fēng)解表，對痰濕阻滯導(dǎo)致的晨起咳嗽尤為有效。用拇指掐按至微微發(fā)紅，每日重復(fù)進行3-5次。孕婦按摩需謹慎。

4、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線中點，屬任脈要穴。點按該穴能寬胸理氣，緩解氣陰兩虛型干咳無力的癥狀?？捎弥兄钢父鬼槙r針揉按50-100次，配合深呼吸效果顯著。胸部外傷者不宜按壓。

5、尺澤穴

尺澤穴在肘橫紋中肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，為手太陰肺經(jīng)合穴。按壓此穴可清瀉肺火，改善肝火犯肺引發(fā)的陣發(fā)性嗆咳。用拇指彈撥穴位20-30次，皮膚破損時暫停操作。

穴位按摩需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，咳嗽持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、咯血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。日常注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣及刺激性氣體，適量飲用羅漢果茶或蜂蜜水潤喉。飲食宜清淡，忌食辛辣油膩，保證充足休息有助于呼吸道恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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