成年人的骨骼通常由206塊骨頭組成,包括顱骨、軀干骨和四肢骨等部分。骨骼數(shù)量會(huì)因年齡、個(gè)體差異及解剖學(xué)變異等因素略有不同。
人體骨骼系統(tǒng)在出生時(shí)約有270塊骨頭,隨著生長(zhǎng)發(fā)育,部分骨骼會(huì)逐漸融合。例如骶骨由5塊骶椎融合而成,尾骨由4-5塊尾椎融合,髖骨由髂骨、坐骨和恥骨在青春期后融合。顱骨中的額骨、顳骨等也經(jīng)歷類似過程。多數(shù)成年人最終形成206塊骨頭的穩(wěn)定結(jié)構(gòu),但存在個(gè)體差異。部分人可能出現(xiàn)額外籽骨、腰椎骶化或骶椎腰化等變異,導(dǎo)致骨骼數(shù)量在204-208塊之間波動(dòng)。骨骼按部位可分為中軸骨和附肢骨,前者包括顱骨、脊柱、胸廓共80塊,后者包括上肢骨、下肢骨和肩帶、腰帶共126塊。骨骼不僅構(gòu)成人體支架,還具有保護(hù)內(nèi)臟、造血、儲(chǔ)存礦物質(zhì)等功能。
保持骨骼健康需均衡攝入鈣、磷、鎂及維生素D,適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng),避免吸煙和過量飲酒。定期體檢有助于發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎等骨骼系統(tǒng)疾病,40歲以上人群建議每1-2年檢測(cè)骨密度。出現(xiàn)不明原因骨痛、骨折或身高明顯縮短時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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