餐后一小時血糖正常范圍通常為6.7-9.4毫摩爾/升,具體數(shù)值可能因檢測方法或個體差異略有波動。
餐后一小時血糖是反映糖代謝狀態(tài)的重要指標,主要通過口服葡萄糖耐量試驗或日常餐后監(jiān)測獲取。健康人群進食后血糖會自然升高,但胰島素分泌可將其控制在合理區(qū)間。若檢測值處于6.7-7.8毫摩爾/升,提示糖耐量正常;7.8-9.4毫摩爾/升需結(jié)合空腹血糖綜合評估;超過9.4毫摩爾/升可能存在糖耐量受損。妊娠期女性因激素變化,標準可能更嚴格。檢測時需注意采血時間從第一口進食開始計算,避免劇烈運動或情緒波動影響結(jié)果準確性。持續(xù)異常者建議完善糖化血紅蛋白或胰島素釋放試驗。
日常需保持規(guī)律進食節(jié)奏,選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、綠葉蔬菜,避免高糖高脂飲食。餐后散步有助于血糖代謝,但避免立即劇烈運動。糖尿病患者應遵醫(yī)囑調(diào)整藥物與飲食方案,定期監(jiān)測血糖變化。出現(xiàn)多飲多尿或乏力等癥狀時,應及時就醫(yī)評估。
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