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餐后一小時血糖正常范圍值是多少

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餐后一小時血糖正常范圍值一般為7.8-11.1mmol/L。血糖水平受飲食內容、運動量、胰島功能等因素影響。

餐后一小時血糖反映食物消化吸收后的短期血糖波動。健康人群進食碳水化合物后，血糖通常在30-60分鐘達到峰值，7.8-11.1mmol/L屬于生理性波動范圍。若檢測值低于7.8mmol/L，提示胰島素分泌及時或食物升糖指數(shù)較低；若超過11.1mmol/L需警惕糖耐量異常，可能與進食高糖高脂食物、胰島素抵抗或β細胞功能減退有關。妊娠期女性因激素變化，餐后一小時血糖上限可放寬至10.0mmol/L。血糖儀檢測時需注意采血方法規(guī)范，避免擠壓手指導致組織液稀釋影響結果準確性。

建議日常監(jiān)測血糖時保持規(guī)律飲食結構，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，避免空腹大量攝入精制糖分。餐后適度活動如散步20分鐘可幫助血糖平穩(wěn)下降。若多次檢測餐后一小時血糖超過11.1mmol/L，或伴有多飲多尿癥狀，應及時就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗等進一步評估。糖尿病患者應根據(jù)醫(yī)囑調整胰島素注射時間與飲食配比，使用動態(tài)血糖監(jiān)測設備者可結合趨勢箭頭調整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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