腰酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因有關(guān)，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。
一、腰肌勞損
腰肌勞損通常與長期不良姿勢或過度負(fù)重有關(guān)，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重。建議避免久坐久站，使用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏等外用鎮(zhèn)痛藥物，配合推拿按摩放松緊張肌肉。
二、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出多因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致，除腰部酸痛外常伴有下肢放射痛?？赏ㄟ^腰椎CT明確診斷，急性期需絕對臥床，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合腰椎牽引治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
三、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松常見于絕經(jīng)后女性及老年人，因骨量減少導(dǎo)致腰部隱痛，彎腰時(shí)加劇。建議進(jìn)行骨密度檢測，日常補(bǔ)充鈣劑與維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物，預(yù)防椎體骨折風(fēng)險(xiǎn)。
四、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、慢性腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可引起腰部鈍痛，多伴有排尿異常。需進(jìn)行尿常規(guī)及泌尿系超聲檢查，腎結(jié)石患者需增加飲水量，遵醫(yī)囑使用排石藥物，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
五、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病易導(dǎo)致腰骶部酸痛，常伴下腹墜脹感。應(yīng)進(jìn)行婦科檢查及盆腔超聲，急性盆腔炎需遵醫(yī)囑使用頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑氯化鈉注射液等抗生素治療，配合下腹部熱敷緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持正確站姿與坐姿，睡眠選擇硬板床，避免彎腰搬重物。工作間隙可進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等腰背肌功能鍛煉，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。飲食中適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣豐富食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若腰痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀，須及時(shí)前往骨科或相關(guān)?？凭驮\，通過影像學(xué)檢查明確病因后針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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