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經(jīng)常吃太飽的危害是什么

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經(jīng)常吃太飽的危害一般有疲勞、體重增加、加重胃腸負(fù)擔(dān)、消化不良、血糖水平升高、加重心臟負(fù)擔(dān)等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。

1.疲勞：吃得過(guò)飽，使血液重新分布，導(dǎo)致大腦處于相對(duì)缺氧的狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦衰老。

2.體重增加：吃太飽會(huì)使人體攝入超量的食物，此時(shí)如果不積極鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，引起體重增加。

3.消化不良：長(zhǎng)期吃得過(guò)飽，可能會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物無(wú)法及時(shí)消化和吸收，引起腹痛、腹脹等癥狀。

4.血糖水平升高：經(jīng)常吃得過(guò)飽，使血糖水平升高，會(huì)對(duì)神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)功能造成影響，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

5.加重心臟負(fù)擔(dān)：吃太飽后胃部體積增大，可能會(huì)壓迫心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)。

日常生活中，建議飲食均衡、有規(guī)律，不要暴飲暴食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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