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184cm的標準體重是什么

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身高184cm的成年男性的標準體重一般為68.04-83.16kg。而身高184cm的成年女性標準體重可能為64.26-78.54kg。

人的體重可能與多種因素有關,比如遺傳因素,如果父母的體重偏重,子女也可能會出現(xiàn)上述情況,此時如果身體沒有出現(xiàn)不適,通常不需要做特殊處理。

人的體重還可能與是否運動有關,每天堅持適量的運動,可以燃燒身體內堆積的脂肪,將體重控制在正常水平,若長時間不做運動,吃完飯后總是坐著或者躺著,容易導致脂肪堆積,此時體重可能會超標,因此建議堅持做運動,對身體有好處。

如果體重過輕,平時可以多吃高蛋白、高纖維的食物,比如牛肉、雞蛋、蝦等,同時要保證充足的睡眠。如果體重過重,建議控制飲食,避免吃高脂肪、高熱量的食物,同時應該增加體育運動,比如慢跑、游泳等。

如果體重出現(xiàn)不適,應該及時到正規(guī)醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下規(guī)范治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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