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桑葚干的功效與作用有什么

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桑葚干通常是指曬干的桑葚，有促進(jìn)食欲、補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)腦益智、促進(jìn)新陳代謝等功效與作用，適量食用對(duì)人體有一定好處。

1.促進(jìn)食欲：桑葚干含有脂肪酸、鞣酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食欲。

2.補(bǔ)血：桑葚干有提高機(jī)體造血機(jī)能的功效，能促進(jìn)血液循環(huán)，可起到補(bǔ)血的作用。

3.補(bǔ)腎：含有豐富的鋅離子，有滋養(yǎng)腎臟、緩解腎陰虛的作用，可促進(jìn)腎臟健康，在增強(qiáng)性功能方面有一定作用。

4.補(bǔ)腦益智：桑葚干對(duì)于智力發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，成人用腦過(guò)度也可以適量食用桑葚干進(jìn)行調(diào)理，有一定的緩解作用。

5.促進(jìn)新陳代謝：桑葚干對(duì)脾臟有增重作用，對(duì)溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可促進(jìn)人體的新陳代謝。

但需要注意的是，應(yīng)適量食用桑葚干，不可過(guò)量攝入，以免出現(xiàn)消化不良、腹脹等不適癥狀。如果食用桑葚干后出現(xiàn)身體不適，建議盡快就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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