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生姜怎樣吃去寒去濕氣

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生姜通過(guò)煮水、熬湯、泡酒、煮粥、泡茶等方式食用,可以祛濕散寒。

1、煮水:把生姜洗凈后切成薄片,煮沸后濾出飲用,可以起到活血、祛寒、祛濕的作用。

2、熬湯:生姜搭配紅棗、紅糖等放入水中,文火熬煮15-20分鐘,放涼后飲用,可以幫助身體祛濕散寒。

3、泡酒:用生姜泡酒喝,能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)體內(nèi)寒氣和濕氣的排出。

4、煮粥:在煮粥時(shí)適量加入生姜,能夠起到驅(qū)寒的作用,加快體內(nèi)濕氣排出。

5、泡茶:將生姜與羌活、白芷等中藥一起泡茶飲用,可以去除體內(nèi)的濕氣和寒氣。

日常生活中,適當(dāng)用生姜泡腳,也能祛除體內(nèi)濕寒,提高睡眠質(zhì)量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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