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懷孕初期不能做什么鍛煉

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懷孕初期一般指妊娠早期,妊娠早期通常不能做跑步、打籃球、跳繩、仰臥起坐、舉重等鍛煉,容易出現(xiàn)不良后果。

1.跑步:因為妊娠早期,胎兒的發(fā)育尚未穩(wěn)定,此時跑步,可能會使子宮出現(xiàn)收縮的情況,引發(fā)先兆流產(chǎn)

2.打籃球:打籃球需要不斷地跑動、跳躍,容易對腹部造成影響,從而出現(xiàn)腹部不適,還容易摔倒,引起流產(chǎn)。

3.跳繩:如果孕婦進(jìn)行跳繩,在重力的作用下,子宮會向下墜,容易誘發(fā)先兆流產(chǎn)的情況。

4.仰臥起坐:做仰臥起坐時,孕婦需要擠壓腹部的肌肉,不斷收腹,此時容易擠壓宮腔,對胎兒造成影響。

5.舉重:若是孕婦進(jìn)行舉重,可能會使孕婦的腹部過度用力,從而影響胎兒的生長發(fā)育,嚴(yán)重時引起流產(chǎn)。

在日常生活中,建議孕婦注意保暖,避免受涼,以免影響胎兒與自身的健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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