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為什么來(lái)大姨媽不能做

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來(lái)大姨媽期間一般不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或性生活，但日?；顒?dòng)通常不受影響。月經(jīng)期身體處于特殊生理狀態(tài)，子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血，宮頸口輕微擴(kuò)張，此時(shí)過(guò)度活動(dòng)可能加重不適或增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜血管暴露，劇烈運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑、跳躍等可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血量增多或痛經(jīng)加重。部分女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈等貧血癥狀，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)不適。游泳或盆浴可能因水質(zhì)問(wèn)題增加生殖道感染概率，尤其在經(jīng)血排出時(shí)宮頸黏液栓減少，防御能力暫時(shí)降低。

存在子宮內(nèi)膜異位癥、嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量過(guò)多的女性，經(jīng)期活動(dòng)需格外謹(jǐn)慎。子宮內(nèi)膜異位癥患者劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重盆腔充血，導(dǎo)致病灶出血。子宮腺肌癥患者子宮體積增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)子宮晃動(dòng)可能加劇疼痛。少數(shù)放置宮內(nèi)節(jié)育器的女性，經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可能增加節(jié)育器移位風(fēng)險(xiǎn)。

建議經(jīng)期選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免倒立、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作。保持外陰清潔干燥，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱或異常出血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查婦科急癥。日常注意腹部保暖，適量飲用溫?zé)崴畮椭徑獠贿m。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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