月經(jīng)量少可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調(diào)理、使用西藥、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
1、調(diào)整飲食
適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入有助于改善月經(jīng)量少，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等。避免生冷寒涼食物，可適當(dāng)飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)期節(jié)食或營(yíng)養(yǎng)不良者需逐步恢復(fù)均衡飲食。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于下腹部15-20分鐘，每日1-2次，可緩解子宮痙攣并促進(jìn)經(jīng)血排出。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過(guò)熱溫度。該方法適用于因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸或八珍益母丸，腎陽(yáng)虛者適用右歸丸。需連續(xù)調(diào)理2-3個(gè)月經(jīng)周期，服藥期間忌食辛辣刺激。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與沖任失調(diào)、氣血不足有關(guān)。
4、使用西藥
雌激素不足者可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，黃體功能異常者可用黃體酮膠囊。多囊卵巢綜合征患者可能需要地屈孕酮片調(diào)節(jié)周期。所有激素類藥物必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
5、手術(shù)治療
宮腔粘連患者需行宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后放置節(jié)育環(huán)防止復(fù)粘。子宮內(nèi)膜結(jié)核需抗結(jié)核治療6個(gè)月以上。這兩種情況導(dǎo)致的月經(jīng)量少通常伴隨周期性腹痛癥狀。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。學(xué)會(huì)緩解壓力，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松身心。經(jīng)期注意保暖避免受涼，記錄月經(jīng)周期變化情況，若持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)量少或伴隨閉經(jīng)、頭痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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