人流后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、合理飲食及定期復(fù)查。主要有臥床休息、保持會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、按時(shí)服藥等注意事項(xiàng)。
1、臥床休息
術(shù)后24小時(shí)內(nèi)需絕對(duì)臥床，避免久坐或突然起身。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可用熱水袋熱敷緩解。兩周內(nèi)禁止提重物及長(zhǎng)時(shí)間彎腰，防止盆腔充血。
2、保持會(huì)陰清潔
每日用溫水清洗外陰2-3次，如廁后從前向后擦拭。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，衛(wèi)生巾需2-3小時(shí)更換一次。出現(xiàn)分泌物異味或瘙癢需及時(shí)就醫(yī)。
3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
一個(gè)月內(nèi)禁止跑步、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)，瑜伽動(dòng)作需避開腹部發(fā)力?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。出汗后需立即擦干避免受涼。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多攝入豬肝、菠菜等含鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)吸收。每日保證80克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等。忌食生冷辛辣，紅糖姜茶可幫助排出淤血。
5、按時(shí)服藥
遵醫(yī)囑服用益母草顆粒促進(jìn)子宮恢復(fù)，頭孢克肟分散片預(yù)防感染，屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素。出現(xiàn)發(fā)熱或出血量超過(guò)月經(jīng)量需立即復(fù)診。
術(shù)后1周內(nèi)建議每日測(cè)量體溫，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。保持作息規(guī)律，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。復(fù)查B超確認(rèn)宮腔無(wú)殘留，6個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避孕?？蛇m當(dāng)飲用紅棗枸杞茶補(bǔ)氣血，但避免濃茶咖啡等刺激性飲品。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心悸，可能提示貧血需及時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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