蘋果、生姜、紅糖通??梢砸粔K兒煮。
蘋果富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有生津止渴、增加食欲等作用;生姜性微溫、味辛,有止咳、驅(qū)寒、通便等作用,紅糖含有大量的果糖、葡萄糖等,具有活血化瘀、補(bǔ)充能量等作用。蘋果、生姜、紅糖可以一塊兒煮,通常不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分遭到破壞,適量飲用還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高身體的抵抗力,有利于身體健康。蘋果、生姜、紅糖煮水喝之后,還可以為身體補(bǔ)充水分,能夠促進(jìn)食物的消化,達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。
建議選擇食用新鮮的食物,如果發(fā)生腐爛、異味等變質(zhì)的情況,應(yīng)避免食用,以免影響身體健康。
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