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寶寶7個月都吃什么水果

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7個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，需制成泥狀或糊狀。水果富含維生素和膳食纖維，有助于補充營養(yǎng)并促進消化功能發(fā)育。

一、蘋果

蘋果泥是理想的初期輔食，富含果膠和維生素C，蒸熟后更易消化。建議選擇酸甜適中的紅富士，去皮去核后研磨成細膩糊狀，初次嘗試需觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏反應。

二、香蕉

香蕉可直接用勺子刮泥喂食，含鉀元素和天然糖分能快速補充能量。注意選擇成熟無黑斑的香蕉，未完全成熟的香蕉含鞣酸可能引起便秘，每日攝入量不超過半根。

三、梨

水梨蒸熟后打泥具有潤燥效果，適合秋冬季食用。梨中水分和山梨醇含量較高，可能促進腸蠕動，若寶寶大便偏稀應減量。建議與米粉混合降低寒涼性。

四、牛油果

牛油果富含不飽和脂肪酸和葉酸，對大腦發(fā)育有益。取成熟果肉搗碎后可直接食用，或混合母乳調配。開封后易氧化變色，需現(xiàn)做現(xiàn)吃。

五、藍莓

藍莓需去皮打濾后喂食，花青素含量較高有助于視力發(fā)育。初期建議煮熟去酸澀味，每次3-5顆為宜。深色水果可能染色衣物，喂食后及時清潔口腔。

家長需注意將水果徹底清洗去皮，首次添加應連續(xù)觀察3天過敏反應，每日水果總量不超過50克。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果可能刺激腸胃建議1歲后嘗試。制作時保持用具清潔，剩余果泥不可重復加熱食用。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等癥狀應立即停用并咨詢兒科醫(yī)生。同時需保證奶量攝入，水果不作為主食替代。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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