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女性吃什么補(bǔ)血？

病情描述:
來(lái)月經(jīng)以后覺(jué)得自己氣血不足，女性可以吃點(diǎn)什么補(bǔ)氣血？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補(bǔ)血可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用。

二、食物

紅棗含有豐富鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收利用。

三、食物

菠菜含鐵和葉酸，但草酸含量較高，建議焯水后食用以提高鐵吸收率。

四、食物

黑芝麻富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素E，可以磨粉食用以提高吸收率。

一、藥物

硫酸亞鐵是常用的補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血的治療。

二、藥物

富馬酸亞鐵含鐵量高，胃腸道刺激較小，適合長(zhǎng)期補(bǔ)鐵使用。

三、藥物

右旋糖酐鐵可用于口服鐵劑不耐受的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

四、藥物

琥珀酸亞鐵是有機(jī)鐵劑，吸收率較高，適合中度貧血患者。

補(bǔ)血期間應(yīng)避免同時(shí)攝入濃茶、咖啡等影響鐵吸收的食物，適當(dāng)增加富含維生素C的水果蔬菜以促進(jìn)鐵吸收，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估補(bǔ)血效果。

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